皆さまこんにちは????
谷町ビューティーパーク
e-りぼん（えりぼん）????
受付担当です????
本日は、最近私が気になっている
白湯について
ご紹介したいと思います✨
白湯を飲むことは良いと
よく聞くかと思いますが、
その効果を調べてみました????
????身体を温めて基礎代謝を上げる
????血液の循環を促し、むくみを解消
????老廃物を排出する
????ダイエット効果
????冷え性改善
????身体の中から美肌を作れる
等あります✨
特に冷え性と低体温の方に
効果があるそうです❣️
白湯を飲むタイミングも
大切だそうです????✨
????朝食を食べる30分前に一杯
????入浴前後
????寝る前
が1番良いそうです????????❣️
ゆっくり少しずつことがポイントです????
白湯が身体に良いからといって
飲み過ぎには注意です⚠️
1日800ml、
多くて1ℓまでだそうです‼️
飲み過ぎると、むくみの原因になりますので
お気をつけてください????
飲む温度は、40℃〜50℃前後に
冷ましたものが
効果的だそうです⭕️
いつものお茶を
白湯に変えるだけで
身体にとってもよくなりますので
皆さまも是非お試しください????
大阪谷町で
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