痩せやすい身体

 

こんばんは✨クラシックバレエクラス担当の西井美春です😌

もうすっかり寒くなって身体が縮こまってしまいますね😢😢

今の時期は身体を動かしたくなくなったり、忘年会や新年会があって皆さん太りやすいのではないでしょうか😭

その前に!柔軟性を上げて痩せやすい美しい身体を手に入れませんか😌✨✨?

冬で足を出したりは中々ないかもしれませんが来年の夏に向けて、、頑張りましょう💓💓

バレエ以外にもヨガやピラティスなどもございますので是非体験に来てみて下さいね🥰💓

 

🍇月曜日🍇水曜日

•全く初めての大人バレエクラス

19:00~20:00

•初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

ヴァリエーション

 

こんばんは✨✨
クラシックバレエクラス担当の西井美春です🥰💛

 

 

 

先日レッスン後に即席でキトリのヴァリエーションを踊ることになり、、😂😂(笑)

 

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まだまだお見せできる状態ではないですが、いつかお見せ出来るように練習しますね🤝💓

eりぼんでは初めての大人バレエクラスですのでどなたでも始めやすいクラスになっています✨✨

まずは体験に来てみて下さいね🥰

 

🧡月曜日🧡水曜日

全く初めての大人バレエクラス

19:00~20:00

初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

初めてのバレエ

こんにちは!クラシックバレエクラス担当の西井美春です🐼🧡

新しい事を始めたいけれど何をすればいいかわからないという方、バレエに憧れや興味はあるが自分が踊っているイメージが湧かない方は多いのではないでしょうか🤔

eりぼんは、そんな方でも入りやすい全く初めての大人バレエクラス、少し経験がある方やブランクがある方の初めての大人バレエクラスがあります😊✨

全くバレエをした事がない方、運動をしていない方も勿論OKです👍✨

eりぼんは楽しく自分のペースで通われているお客様ばかりなので入りやすいかと思います👏🧡

まずは、体験に来てみて下さいね!お待ちしております❤️

 

🎃月曜日🎃水曜日

19:00~20:00

全く初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

初めての大人バレエクラス

 

初めて大人バレエ

こんばんは!クラシックバレエクラス担当の西井美春です🌈

冬に向けて柔軟性を上げつつ楽しくバレエをしてみませんか☺️?

eりぼんは少人数制、初心者クラスの大人クラスで全く初めての方でも受けていただきやすいレッスンになっています👏✨

身体が硬くて自信がなくても、まずは体験にきてみて下さい😊バレエシューズもレンタル出来ますし、服装も動きやすい格好であれば何でもOKです👍👍!

 

☘️月曜日☘️水曜日☘️

💐全く初めての大人バレエクラス19:00~20:00

💐初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

 

是非お待ちしております✨✨

 

 

はじめての大人バレエ✨

こんにちは😃
e-りぼんバレエ担当の東真弓です❣️

先日Mikoto先生のグランパドゥシャをブログにアップ致しましたが、いきなりグランパドゥシャはなかなか難しいですよね💦
そんな方にはまず、グリッサード・パドシャを練習していただいております😌
グリッサード・パドシャもMikoto先生が踊って下さいましたので、是非ご覧下さい✨

👇
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金曜19:40~の【はじめての大人バレエ】ではセンターレッスンがありますので、レッスンの最後の方にこの様なバレエのジャンプの練習がいくつかあります❣️

センターレッスンはまだちょっと…
と仰られる方には金曜18:30~【バレエストレッチ&バーレッスン】もありますので是非いらして下さいね😌

🎗毎週金曜🎗
18:30~19:30(60分)
【バレエストレッチ&バーレッスン】

19:40~21:10(90分)
【はじめての大人バレエ】

バレエクラス

 

こんばんは✨✨
eりぼん クラシックバレエ担当の
西井美春です🐰💐💐

 

皆様ゴールデンウィークはゆっくり休めましたでしょうか☺️??

1日のみでしたがバレエレッスンを
開催させていただきました!
沢山来て頂きやる気のある方ばかりで私も楽しかったです✨✨

経験のある方と初めての方との
一緒のクラスになりましたが一人一人に合わせてレッスンしていくので安心して参加して下さいね😌🧡

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動画はグランバットマン!初めての方は両手でバーを持ってレッスンしていきます☺️

全く初めてのクラスは最初に手本を見せてからゆっくり進めていくので全く初めての方でも参加しやすいかと思います😊🧡🧡

経験のある方は是非2クラスめでみっちりレッスンに参加してみて下さいね✨✨

💐今月のクラス💐
18日(土曜日)
『全く初めての大人バレエクラス』

✍️18:00~19:30

24日(金曜日)
『初めての大人バレエクラス』

✍️10:45~12:15

毎週月曜日、水曜日

『全く初めての大人バレエクラス』

✍️19:00~20:00

『初めての大人バレエクラス』

✍️20:10~21:40

 

ゴールデンウィークレッスン

こんばんは♥️♥️

eりぼん クラシックバレエクラス担当の西井美春です✨✨

ゴールデンウィークのレッスンは

5月1日【初めての大人バレエクラス】の19:00~20:30までの90分クラスです🥰❤️

バーレッスンからセンターレッスンまでみっちりのクラスになっております👀!
ピルエットやジャンプなども沢山するのでご都合が合う方是非参加してみて下さい☺️✨

少人数制ですので一人一人しっかり見ながらレッスンしていくので
経験が少ない方でも参加しやすいと思います😊!

お待ちしております✨✨

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動画は先日のセンターレッスン😂(笑)

Mikoto先生のグランパドシャ✨

こんにちは😃e-りぼんバレエ担当の東真弓です😊

先日はMikoto先生が

【トンベ パドブレ グリッサード グランパドシャ】を披露して下さいました✨

是非クリックしてみて下さい!!Mikoto先生のバレエ凄く綺麗ですよー🎵

⬇︎動画です❤️

Mikoto先生のグランパドシャ

 

グランパドシャはバレエでよく見かけるジャンプの1つです❣️

ポイントは上体をしっかり引き上げて斜め上に跳ぶ事ですね✨

金曜日の19:40~の【はじめての大人バレエ】のクラスでは何度か練習しております❣️このジャンプMikoto先生の様に跳んだみたい!という方は是非レッスンを受けに来てみて下さい😊やった事ないです!と仰られる方も4回位のレッスンで習得されてらっしゃいます👌

 

🎗毎週金曜日🎗

🎗18:30~19:30(60分)

【バレエストレッチ&バーレッスン】

🎗19:40~21:10(90分)

【はじめての大人バレエ】

レッスンの最後に!

こんばんは!

e-りぼん、バレエ担当の東真弓です❣️

🎗毎週金曜日🎗

🌻18:30~19:30(60分)

バレエストレッチ&バーレッスン

🌻19:40~21:10(90分)

はじめての大人バレエ

どちらのクラスでも、レッスン終わりに呼吸を整え、使った筋肉をストレッチする為にポールドブラを行います☺️

今日はその動きの動画を❣️

⬇︎一度見て下さい❤️

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🙋‍♀️レッスンの際は、レオタードでないといけない訳ではありません❤️レオタードが苦手な方は動きやすい服装で構いません❣️

これを機に気になる方は是非、お待ちしております😊

 

リンバリング♫

こんばんは🌆e-りぼんバレエ担当の東真弓です❣️

少し春の兆しが感じられる様になってきましたね🌸

暖かくなってくるとカラダを動かしたくなりますよね!冬に溜め込んだものをバレエでデトックスしましょう!!

ゆったりとクラシックの音楽にのせてカラダを動かすと身も心も穏やかにまたスッキリとします✨

下の動画はリンバリングです❣️

リンバリングはバーに足をかけてストレッチする方法です。

バーに足をかける!?はじめての方はそんなに足上がらない!!って思ってらっしゃる方も、e-りぼんでは子供用の低いバーもしっかり用意がありますので安心です❤️

バーに足をかけてのストレッチはフロアでするストレッチとまた違って、バレエで大切な【股関節から外側に足を回す!】(アンディオール)がわかりやすいんです✨

⬇︎リンバリングの動画❣️

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皆様も是非一度お試し下さい🎀

 

🎗毎週金曜日🎗

○18:30~19:30

《バレエストレッチ&バーレッスン》

○19:40~21:10

《はじめての大人バレエ》