こんばんは????e-りぼんバレエ担当の東真弓です????
バレエをはじめたら、前後の開脚は憧れですよね！！でも、なかなか身体が硬くて、横の開脚は出来ても前後は無理????と、仰られる方は多くいらっしゃると思います。
でも、ヨガブロックを使えば、少し楽に前後開脚ができます????
ブロックを縦置きが一番楽に出来ますね！慣れてきたらブロックを横にして、少しずつ柔軟にしていけば、次はブロックを抜いて☆
徐々にすれば諦めていた前後開脚も出来るようになります????
????毎週金曜日????
????19:00~20:00????
●バレエストレッチ&バーレッスン（60分 超超初心者クラス????）
????20:10~21:40????
●はじめての大人バレエ（90分 超初心者クラス????）
????10月より時間変更がありました！！お気をつけてお越し下さい❤️
皆さま、はじめまして????
６月から日曜日の12:30～13:30「初めてのヨガ」を担当させていただきます山本倖子です????
「身体が固いから…」と迷われている方は気にしないで大丈夫です✨
運動不足の方も勿論大丈夫です✋
まずはヨガの気持ちよさを体験してみてください????????
普段は外へ向けている意識を心と身体に向けてみませんか？
日曜日のヨガでリラックスしていきましょう????
こんにちは????
e-りぼんバレエ担当の東真弓です❣️
先日Mikoto先生のグランパドゥシャをブログにアップ致しましたが、いきなりグランパドゥシャはなかなか難しいですよね????
そんな方にはまず、グリッサード・パドシャを練習していただいております????
グリッサード・パドシャもMikoto先生が踊って下さいましたので、是非ご覧下さい✨
????
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金曜19:40~の【はじめての大人バレエ】ではセンターレッスンがありますので、レッスンの最後の方にこの様なバレエのジャンプの練習がいくつかあります❣️
センターレッスンはまだちょっと…
と仰られる方には金曜18:30~【バレエストレッチ&バーレッスン】もありますので是非いらして下さいね????
????毎週金曜????
18:30~19:30（60分）
【バレエストレッチ&バーレッスン】
19:40~21:10（90分）
【はじめての大人バレエ】
みなさん、こんにちは????
e-りぼんバレエ担当の東真弓です????
春も本番でようやく暖かくなってきました❤️
今日の動画はバレエといえば！回転！！ですよね????
????回転の動画
これがやりたくて！と言う方も多いのではないでしょうか？？
バレエでの回転で大事なのは、【首をきる！】ということです！
【首をきる！】とは、一点しっかり見て首を残して、身体が進んだらパッと振り返ります。
言葉ではなかなかややこしそうですが、そんなに難しくありませんよ〜????
詳しく知りたい方は是非レッスンで❤️
????毎週金曜????
◉18:30~19:30（60分クラス）
『バレエストレッチ&バーレッスン』
◉19:40~21:10（90分クラス）
『はじめての大人バレエ』
こんにちは????e-りぼんバレエ担当の東真弓です????
先日はMikoto先生が
【トンベ パドブレ グリッサード グランパドシャ】を披露して下さいました✨
是非クリックしてみて下さい！！Mikoto先生のバレエ凄く綺麗ですよー????
⬇︎動画です❤️
グランパドシャはバレエでよく見かけるジャンプの１つです❣️
ポイントは上体をしっかり引き上げて斜め上に跳ぶ事ですね✨
金曜日の19:40~の【はじめての大人バレエ】のクラスでは何度か練習しております❣️このジャンプMikoto先生の様に跳んだみたい！という方は是非レッスンを受けに来てみて下さい????やった事ないです！と仰られる方も4回位のレッスンで習得されてらっしゃいます????
????毎週金曜日????
????18:30~19:30（60分）
【バレエストレッチ&バーレッスン】
????19:40~21:10（90分）
【はじめての大人バレエ】
こんばんは！
e-りぼん、バレエ担当の東真弓です❣️
????毎週金曜日????
????18:30~19:30（60分）
バレエストレッチ&バーレッスン
????19:40~21:10（90分）
はじめての大人バレエ
どちらのクラスでも、レッスン終わりに呼吸を整え、使った筋肉をストレッチする為にポールドブラを行います☺️
今日はその動きの動画を❣️
⬇︎一度見て下さい❤️
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????♀️レッスンの際は、レオタードでないといけない訳ではありません❤️レオタードが苦手な方は動きやすい服装で構いません❣️
これを機に気になる方は是非、お待ちしております????
こんばんは????e-りぼんバレエ担当の東真弓です❣️
少し春の兆しが感じられる様になってきましたね????
暖かくなってくるとカラダを動かしたくなりますよね！冬に溜め込んだものをバレエでデトックスしましょう！！
ゆったりとクラシックの音楽にのせてカラダを動かすと身も心も穏やかにまたスッキリとします✨
下の動画はリンバリングです❣️
リンバリングはバーに足をかけてストレッチする方法です。
バーに足をかける！？はじめての方はそんなに足上がらない！！って思ってらっしゃる方も、e-りぼんでは子供用の低いバーもしっかり用意がありますので安心です❤️
バーに足をかけてのストレッチはフロアでするストレッチとまた違って、バレエで大切な【股関節から外側に足を回す！】（アンディオール）がわかりやすいんです✨
⬇︎リンバリングの動画❣️
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皆様も是非一度お試し下さい????
????毎週金曜日????
○18:30~19:30
《バレエストレッチ&バーレッスン》
○19:40~21:10
《はじめての大人バレエ》
皆様おはようございます????
谷町ビューティーパーク
ｅりぼん（えりぼん）????
受付担当です????
????本日のスケジュール????
日々、冬の寒さを感じるようになってまいりました。
ヨガやバレエでしっかり身体を動かして、美と健康を手にいれませんか????
皆様のお越しを、心からお待ちしています。
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら ????
e-りぼんで????
ご予約はこちら⬇️⬇️
06-6718-6688
e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ⬇️⬇️
http://ri-bbon.com/
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です????
皆さま、初めまして????！！
この度は、
谷町ビューティーパーク e-りぼん(えりぼん)の
オフィシャルブログをご覧いただきありがとうございます✨
e-りぼんでは
清潔感があり広くて綺麗な４つのスタジオにおいて
バレエ・シルクサスペンション・ヨガ・ピラティス・シアタージャズ・日舞・元宝塚歌劇団娘役のレッスンなど
全く初めての初心者????の方でも
安心して楽しんで受講していただけるクラスを
沢山ご用意いたしております！！
この度、７月９日（土）にプレオープン✨
７月２１日（木）に新規グランドオープン✨を迎え、
まずは身体を動かすことの楽しさ
それにより、身体もココロも綺麗になることの素晴らしさを
1人でも多くのお客様に体感していただける様、
美しくなる為のお手伝いをさせて頂きたいと願っております????????
大阪谷町にお越しの際はぜひ！
谷町ビューティーパーク e-りぼん
にお越し下さいませ????
講師一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン
を始めるなら e-りぼんで！
ご予約はこちら~
06-6718-6688
皆様のご予約お待ちしております✨
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です^ – ^
