10月の目標!Gyrokinesis®

皆さんこんにちは🐳💕
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
Gyrokinesis®担当の白井 真優です。

 

やっと季節が落ち着いてきたような、まだまだ、台風がきたり、お昼間は暑かったりと、なかなか秋ではありますが、落ち着かない季節ですね。

 

しかし、もう10月!!!

秋、本番です!

秋は乾燥する季節で、寒くなってくる季節で風邪も流行してきているようです。

 

そんな時は、季節のものを食べましょう!🌰🌰🌰🌾🍁🍂

東洋医学で身土不二という言葉があるように、その土地でできるその時期のものを食べるのはとても自然の中の人間としてあっていることなのです!!

例えば、秋に実る、サツマイモや、里芋などの根菜は、秋で冷えてくる身体を暖めますし、いちじくや、柿などの秋のフルーツは渇きを潤してくれるのです。そして、梨には夏の疲れをながしてくれるそうな、秋のフルーツは食べすぎると冷えるので、ほどほどにですが、季節のものを食べることは人間にとって大切なことなんですよ。

 

そして、適度な運動も、美容と健康のためにはかかしません!💃✨🚶‍♂️🏃‍♀️👍

秋は過ごしやすい季節なので、いろいろと運動しやすい時期ですし、いろいろじっくり味わえる季節です。

ジャイロキネシス®のクラスも季節によって、皆様の健康状態によって変更していきます。

今月は「クオリティよく動きます!」というのも、

ジャイロキネシスはボデイコンディショニングの一部に入れられますが、私はダンス、いや、芸術の一部なのだと思っています。

※もちろんコンディショニングでもあります!

身体だけ磨くのではなく、動くときしっかり美しく、気持ちよく動いていきます!

「ただ動く!!」  ではなく「自分の身体、心に合わせて動いていくのです」

私はジャイロキネシスを通じて、皆様に自分のその日の気持ちや、その日の身体の状況を感じてもらい、なりたい自分に近づけるよう、身体を気持ちよく動かして、気持ちと、身体を整えていただきたいのです!

秋こそ気温も落ち着き、気持ちい季節だからこそ、じっくり自分と向き合ってほしいのです。

 

e-りぼんのジャイロキネシスクラスでは少人数でおこなっており、皆様のその日の状態に合わせて、クラスを進めていきます!

秋こそ、ぜひ自分をみつめなおしませんか?😊

 

e-りぼん🎀のジャイロキネシスのクラスでは

少人数重視で、みんなについていかなきゃという無理もなく、皆様のペースで気持ちよく動いていけるように、クラスを作っていきます。

そして、なによりもアットホーム🏠✨!

エネルギーをシェアする場所であるので、みんながまずは暖かい気持ちのなか動いていけるように、クラスの初めにはちょっとしたリラクゼーションエクササイズを行い、少し気持ちを落ち着けてからみんなで動き出します。

 

そして、講師の私は、ただ動きを教えるだけでなく、時に皆様の体をサポートしたり、時には私自身一緒に動きながら、動くことの喜び、自分の感情を動きに出していく気持ちよさを伝えていけるようクラスを進めています。(私自身動くことが気持ちよく、いつもイメージの中で踊っているので、、(笑))

 

なので、自分の身体とそして心と一緒に向き合ってみませんか。👩👧💗

ジャイロキネシスはどのようなものかといいますと💃❤

椅子に座って体の、股関節や脊髄を鍛えるようなエクササイズを行い、身体を支えるインなマッスルに働きかけていったり、時には床で、ヨガの踊っているようなバージョンである、動きを行ったり、時には音楽で踊ってみたい^^など様々なアプローチ方法で皆様に体を動かしてもらいます。

 

白井 真優 ジャイロキネシスのクラス

毎週火曜 20:10から21:10の夜クラス!🌉🌠

夜クラスはリラックスです!!

毎週土曜 10:30から11:30の午前クラス!☼😊

朝クラスは目覚めるように、いい週末をおくれるよう、心と身体を目覚めさせます!

白井 真優が楽しく、丁寧に!をモットーに和気あいあいと教えております。

 

gyrokinesis®白井真優

ぜひ、一度Gyrokinesis®も体験してみてください。

 

 

モダンダンスって何ですか?(9月21日開催スペシャルWS)

皆さんこんにちは🐳💕
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
普段はGyrokinesis®を担当しております白井 真優です。

 

9月21日に、白井 真優によって行われますモダンダンスワークショップに向けて、この度、特別ブログ企画として、モダンダンスとはなんぞやについて、紹介しています。

 

私はアメリカでモダンダンスを勉強していましたので、アメリカでのモダンダンスについてご説明させていただきます。

 

アメリカでは、大体3つのモダンダンスのパイオニア達がいるといわれており、一人が、モダンの母といわれるMartha Graham(マーサグラハム)Jose Limon(ホセ リモン)、そしてLester Horton(レスターホートン)この3人が代表的です。年代が一人ひとりの開拓者によって違うのですが大体、戦時中から戦後あたり、1980年代にかけての時代を言うということにしておきましょう。(定義は様々)

 

今回は、その3人のなかでも「ホセリモンテクニックとはなんぞや?について簡単ではありますが、ご紹介いたします。

写真(ホセ)

ホセ リモンテクニックとはなにか?をダンサーの友達に話すと

 

リリース(エネルギーや、力を抜く)テクニックのことだね!!」

とか

ふわふわしてる踊りだよね」

とか

優しい感じ」

 

とかいろいろ聞きますが

リモンテクニックを力を抜く、ゆるゆるしたものだと勘違いされがちなのですが、実際はそうではないのです。

 

なんというか、あまりしっかり言葉では表せないのですが、

テクニック(動きの技術としては)

Fall and Recovery (落ちて、また跳ね上がる)」

その意味は、自然の力である、重力や、落ちたものが跳ねる力、遠心力などを使い、身体に優しく、自然に沿って動いているテクニックということに間違いはないのですが、

 

モダンダンスのホセ リモンとは

 

ほんとはすごく、力強く、感情を込めたダンスなのです。

参考動画です。

こちらの動画の方は、私の先生でホセ リモンテクニックを一緒に作り出した一人でもあります。

 

演劇的でもあり、すごく動きに意味があり、見ているほうが、そのダンサーが動く、一つ一つのしなりや、はじける肉体にうっとりしてしまいます。息遣いや、身体が呼吸するように表現する様はなんともいえないホセリモン独自のスタイルなのだと実感します。

私もNYでホセ リモンダンスカンパニーのショーを2015年みて、大いに感動したのを今でも覚えています。

 

アメリカの大学のダンスの学部ではホセ リモンテクニックは大体必修のダンス科目に大体なっています。なので、それほど現代のダンサーにとって大切なテクニックなのです。それはヨーロッパでもそうですので、ホセリモンは世界のダンサー必須のテクニックといってもいいでしょう

 

私自身もNYに行って学んで、見て、体感して初めて、その深さを実感することができました。なんというか、力強く、自分を表現していくような、すごく自分と向き合うこともできます。

 

今回のe-りぼん 10月21日のスペシャルWSでは、

落ちて、跳ねる」そして、そこに自分の気持ちを入れていくということだけでも皆様に実感していただけたらと思います。

〇日時 10月21日 お昼の12時~13時30分まで

〇お値段 4,000円

 

 

ぜひ、普段はダンサーの方、ダンス初心者様、これからダンスを始めたい方、いつもはヨガ、ピラティス、ジャイロをとっている方でも、ぜひ身体を表現するということで自分を磨いてみませんか?

きっと新たな、魅力を発見するチャンスです!!

 

身体にも優しいので、激しい動きが苦手な方にもおすすめ。

コンディショニングが好きな方もぜひ!

 

皆様ぜひ、ご参加くださいませ。予約はe-スタジオまで!

はじめてのフラダンス

皆様こんにちわ^_^
谷町ビュティーパークe-りぼん(えりぼん)フラダンス担当の北角 美紀です。

4月より3つのクラスを担当させて頂いております。
↓↓↓
🎗毎週火曜日 13時30分~14時30分
🎗毎週木曜日 20時~21時
🎗毎週土曜日 13時30分~14時30分

フラダンス…(^-^)
TV等で一度は目にした事があるのではないでしょうか。
フラは年齢を問わず、どなたでも楽しんで頂けます。
大人になってから始める方がほとんどなので、少しでもご興味がありましたら、ぜひ体験から初めて下さい🌼

運動が苦手だからとか、体が固いからとか、そんな心配は無用です(^^)
eりぼんは少人数制なので、お一人お一人に目が行き届き、きっちり基礎から学んでいきますのでご安心下さい✨

また、フラは真っ直ぐの姿勢で、中腰が基本になりますので、体幹も鍛えられ、綺麗な姿勢が保てます。

踊る曲も、スローテンポ、ミディアムテンポ、アップテンポと幅広くあり、体力に合わせて楽しんで頂けます。

まずは、日頃の運動不足の解消から始めてみませんか?

楽しく!!分かりやすく!!をモットーに教えております(^^)

少しでも、フラに興味がございましたら、ぜひ一緒に踊ってみませんか?
お会いするのを楽しみにしています。

【🌺はじめてのフラダンス🌺】

🎀毎週火曜日13時30分~14時30分

🎀毎週木曜日 20時~21時

🎀毎週土曜日 13時30分~14時30分

#谷町ビューティー#eりぼん#えりぼん#フラダンス#フラ#ハワイ#谷町四丁目#谷町六丁目#癒やし#体幹#ダイエット#初心者#未経験者#谷町線#駅近#フラガール#ハワイアン#少人数制#健康#美容#女性専用#体験レッスン#

Gyrokiensis®にチャレンジしませんか?美容、健康、ダンスのレベルアップ!!

皆さんこんにちは🐳💕
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
Gyrokinesis®
担当の白井 真優です。

 

Gyrokinesi®ってなに?と疑問に思っているあなた!

 

Gyrokinesis®はダンサーによって開発された、ボデイコンディショニングです。

健康美容にいいことはもちろん、ダンサーのレベルアップのためにもすごくいいんです。

どんなことをするの?

  1. まずは、生徒様一人ひとりのお悩み、持病を聞かせていただきます。(ターンアウトがうまくできない、腰痛、肩こり、膝が痛いなど)

e-りぼん Gyrokinesis®のここがいい!!

Gyrokinesis ®のクラスは少人数を重視しています。一人一人のお客様のお悩みを聞かせていただき、講師の私も生徒様の動きに注意して進めていきます。ダンサーにはダンサーのアドバイスを、肩こりにはそのアドバイスをと生徒様一人ひとり丁寧に見ていきます。

2,  ウオーミングアップ(簡単な身体の体操で体を温めます)

2018.3.6_180402_0097

3,呼吸のエクササイズ、(呼吸を整えることで、身体の緊張をほぐし、体の動きと呼吸をつなげていきます)

Gyrokinesis®は呼吸を大切にします。自分の呼吸のリズムをみつけること、そして、それを動きにつけて、筋肉の収縮に合わせて呼吸をつけることでエクササイズの効率もグッとアップします!!

 

3, 椅子に座って、エクササイズ(体を支えてくれている、脊髄まわりのインナーマッスル、股関節まわりのインナーマッスルを鍛えます)

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e-りぼん Gyrokinesis®のここがいい!!2

椅子に座るので、激しすぎる運動は行いません、Gyrokinesis®はじわじわとインナーマッスルに働きかけていきます。ですので、あまり動くことが得意ではない方、ダンスにブランクがあるかた、身体をじわじわと整体していきたい方に大変おすすめです。とはいっても、体を気持ちよくしっかりうごかしてはいきますので、動いてリフレッシュしていきたい方にもおすすめです!

4,最後はダンス? マッサージ?なんて日もあります。

2018.3.6_180402_0009 2018.2.27(火)ジャイロキネシス_180402_0005

e-りぼん Gyrokinesis®のここがいい!!3

最後はバランスで終わったり、ダンスで終わったりGyrokinesis®はまるで踊っているような感じがあるほど、ダンスに近くてリズミカルなんです。

なので、体を整えたあと、最後はダンス(簡単)で楽しく終わる日もあります。

また、リラックスが必要な日(特に火曜クラス夜)などはちょっとした、身体をリラックスさせるマッサージを行ったりもしますよ!

終わった後、生徒さんはいつも気持ちよさそうにされています。。

 

Gyrokinesis®の魅力が少しでも伝わったでしょうか?

踊りのようなボディコンディショニング!

ダンサー、健康、美容!!!!なんて豪華なコンディショニングなのでしょうか?!!ぜひ、ご体験ください。

Gyrokinesis®ののクラスは

毎週火曜 20:10から21:10🌉🌠の夜クラス!

夜クラスはリラックス目です!!

毎週土曜 10:30から11:30の午前クラス!☼😊

朝クラスは目覚めるように、いい週末をおくれるよう、心と身体を目覚めさせます!

白井 真優が楽しく、丁寧に!をモットーに和気あいあいと教えております。

gyrokinesis®白井真優

ぜひ、一度Gyrokinesis®を体験してみてください。

 

 

 

明けましておめでとうございます⛩

明けましておめでとう
ございます⛩🎍🌅

e-りぼん受付担当でございます。
新年はe-りぼんは9日より営業開始しております。
新年よりお年玉企画ですアップ
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チケットご購入キャンペーンとしまして、

1万円チケットご購入で

ポールストレッチクラス
無料券
2万円チケットご購入で
1レッスン無料券

3万円チケットご購入で
2レッスン無料券
※特別レッスン、TYE4クラスは除きます
※期限はご購入より1ヶ月                         


チケットおまとめ買いも可能です!!

星おまとめ買いで、無料券の期限が延長されます。
星1月中に半年分をまとめてご購入していただくことも可能です。

星2枚おまとめで2ヶ月、3枚おまとめで3ヶ月の期限となります。





詳しくはe-りぼん受付までラブラブ
本年もどうぞe-りぼんを何卒
宜しくお願い致しますドキドキ



レッスンのご案内^ – ^

皆さま、おはようございます^ – ^

ヨガインストラクターの夕雨と申します。✳︎

e-りぼんでは、バレエにシルクサスペンション、ピラティス、日本舞踊etc…✳︎

色んなレッスンがあります^ – ^✳︎ 毎週土曜10:30~11:30では、そんな色んなクラスでの、パフォーマンスをあげたり、いつも出来にくい動きなど、身体の使い方をトータル的にサポートしていくクラスとなります^ – ^✳︎

何回やっても、改善が見込まれないところがございましたら、是非一度体験してみて下さい♪✳︎

心よりお待ちしております✨

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和気あいあいとsexyに♡ラテンキャバレークラス!

TAMUです💕



ラテンキャバレークラス✨

毎週火曜日19:00〜💕


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先週のレッスン終わりに皆で撮影📸

皆さん、なりきってくれてます(σ≧∀≦)σ




怖いクラスではないですよ^^;

和気あいあいと楽しく!

かつsexyに踊っております💕


是非踊りに来てくださいね( •̀∀•́ )




来週からは私の故郷でもある(心の)中南米の踊りBACHATAという踊りをしますね💕

とっても優しい音楽に情熱的な歌詞。

ゆっくり揺れる腰。


本当にsexyなダンスです💕

ゆっくりな音楽ですので

この機会に是非体験しててみてください💕



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本日5月14日レッスンスケジュール

体験1レッスン¥500
大好評乙女のトキメキダイヤモンド


さらに!!!!

ご入会後、どのレッスンも
2回まで500円で受講可能キラキラキラキラ



さらにさらに!!!!!!

体験当日のご入会で、
通常1万円の入会金が
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5000円に口笛アップアップアップ



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ですので、
体験当日ご入会
断然お得ですカナヘイきらきら


更に今ならお得な
トゥシューズキャンペーン!
ダウンダウンダウン

体験レッスンで
バレエ+トゥシューズレッスン
受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと

キラキラ無料キラキラで受講できますおねがいグッ

なのでe-りぼんご利用始めてで、
トゥシューズクラスも受けたい方!!!!

2時間500円で受講できます!





みなさん、おはようございますハート
谷町ビューティーパーク
リボンe-りぼんリボン
受付担当です音譜
ベル〜本日のスケジュール〜ベル
{8F1C726F-4300-4E29-B42B-8DE4DFF3AF0A}
ブルー音符ワンコインヨガ
ピンク音符バレエ
むらさき音符トゥシューズレッスン
とございますビックリマーク
皆様のお越しを心よりお待ちしておりますラブ



ダイヤモンド「ご紹介特典キャンペーン」の記事ドキドキ(こちら)


ダイヤモンド「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事ドキドキ(こちら)


ダイヤモンド「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事ドキドキ(こちら)


ダイヤモンド「e-りぼんは初心者の方専用クラスが豊富です!」の記事ドキドキ(こちら)


ダイヤモンド「女性らしい身体へ!let’s ボディメイク♡」の記事ドキドキ(こちら)


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ダイヤモンド「初めてのシルクサスペンション!運動経験のない私でも、出来ますか?」の記事ドキドキ(こちら)


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ダイヤモンド「開運効果あり!心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事ドキドキ(こちら)


ダイヤモンド「3か月で開脚が開くように!」の記事ドキドキ(こちら)


ダイヤモンド「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ(こちら)



ダイヤモンド「最新エクササイズ、TYE4®︎ってなに??」の記事ドキドキ(こちら)



ダイヤモンド「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ(こちら)ラブラブ


ダイヤモンド「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ(こちら)



皆様のお越しを心よりお待ちしております♡



大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

リボンe-りぼんリボン

ご予約はこち

06-6718-6688

 

ハイヒールe-りぼんオフィシャルサイトはコチラドレス

http://ri-bbon.com/

 
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ
 


 

『e-りぼん歌劇団』特別クラス

体験1レッスン¥500
大好評につき期間延長中!
 
体験当日のご入会で
《お得な特典》
◎入会金通常10,000円5,000円
◎もう2回500円受講頂けるチケットをプレゼント
◎コンディショニングポールを使ったストレッチクラス無料チケットをプレゼント
 
体験当日ご入会でお得がいっぱいキラキラ
お得なキャンペーンをぜひご利用くださいウインク
 
……………………………………………
星e-りぼんの紹介が
テレビ放送されます星
「J:COM park」
2017年 5月1日〜15日の間
全地域放送 月曜20時〜
(地域別方放送日あり)
J:COMチャンネル(地デジ11ch)
上矢印こちらの番組内で、
e-りぼんの紹介を流して頂きます!!
当日は11chをぜひご覧下さいウインク
………………………………………………
 
皆様こんにちは!
谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)

シアターダンス・シェイプアップダンス
K-POPダンス・ポールストレッチ担当
Mikotoですウインク

 
シアターダンスクラス
大人気の《e-りぼん歌劇団》
日曜日の特別クラス
 
特設ページが出来ましたキラキラ
リンクはコチラ
 
5月21日(日) 
15:00~16:00
『シャンシャンを作ってみよう』
 
・16:15~17:15
シャンシャンを持って踊ってみよう
 

こちら、歌劇ファンの方にはもちろん、
ダンスは初めてという方にも
簡単な振り付けで楽しく取り組んでいただけるクラスになっておりますので
 
どなた様も、ぜひご参加頂ければと思います爆笑
 
 
こちらのクラスは
完全前予約制となっております。
5月17日(水)までに、お電話、もしくは予約フォームにてご予約いただきますようお願い致します。
お電話 06-6718-6688
 
クラス紹介、ご予約フォームはコチラ
 
皆様のご予約をお待ちしておりますウインク
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皆様のお越しを心よりお待ちしております♡
 
大阪谷町で

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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
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皆様にお知らせ【会員証について】


体験1レッスン¥500

大好評につき期間延長中!

体験当日のご入会で
入会金通常10,000円5,000円

更に!

もう2回500円
受講頂けるチケット

コンディショニングポール
使ったストレッチクラス
無料チケットをプレゼント!!

体験当日ご入会お得がいっぱいキラキラ

お得なキャンペーンをぜひご利用くださいウインク

星 星 星 星 星


皆様こんにちはキラキラキラキラ
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)


バレエ・シルクサスペンション・
ポールストレッチ担当
チーフ講師  西山 昌以子ですバレエラブラブラブラブ

本日もポカポカあたたかく
良いお天気爆笑チューリップちょうちょ
早いもので、本日から5月ですねキラキラキラキラ
新しい月の始まりは
いつもワクワクしてしまいますイエローハーツ
そして5月といえば…
!!


e-りぼんはゴールデンウィークも
通常通りレッスンございますので
ぜひお越しくださいませウインクラブラブラブラブ
……………………………………………

現在、
会員様にお渡ししております会員証ブルー音符
↓↓↓↓↓↓↓

{63F40F0F-70D4-4951-97CB-E74185BD642E}

ですが………





有り難いことにラブラブ
当初予定しておりました会員数を
上回る会員数になりました為、

現在会員証を切らせている状態ですキョロキョロアセアセ



新しく会員になっていただきましたお客様には

当日入会限定の500円チケット
ポールの無料券のみ配布しておりますビックリマークビックリマーク
大変お得
当日入会特典について
詳しくは(こちら)ラブラブ
会員証につきましては
現在発注しておりますので
いましばらくお待ち下さいませドキドキドキドキドキドキドキドキ
大変申し訳ございませんが、
何卒ご理解のほど宜しくお願い致しますショック!ショック!
 

 


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ダイヤモンド「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ(こちら)ラブラブ

ダイヤモンド「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ(こちら)


皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

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ご予約はこち

06-6718-6688

 

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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ