『e-りぼん歌劇団』特別クラス

体験1レッスン¥500
大好評につき期間延長中!
 
体験当日のご入会で
《お得な特典》
◎入会金通常10,000円5,000円
◎もう2回500円受講頂けるチケットをプレゼント
◎コンディショニングポールを使ったストレッチクラス無料チケットをプレゼント
 
体験当日ご入会でお得がいっぱいキラキラ
お得なキャンペーンをぜひご利用くださいウインク
 
……………………………………………
星e-りぼんの紹介が
テレビ放送されます星
「J:COM park」
2017年 5月1日〜15日の間
全地域放送 月曜20時〜
(地域別方放送日あり)
J:COMチャンネル(地デジ11ch)
上矢印こちらの番組内で、
e-りぼんの紹介を流して頂きます!!
当日は11chをぜひご覧下さいウインク
………………………………………………
 
皆様こんにちは!
谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)

シアターダンス・シェイプアップダンス
K-POPダンス・ポールストレッチ担当
Mikotoですウインク

 
シアターダンスクラス
大人気の《e-りぼん歌劇団》
日曜日の特別クラス
 
特設ページが出来ましたキラキラ
リンクはコチラ
 
5月21日(日) 
15:00~16:00
『シャンシャンを作ってみよう』
 
・16:15~17:15
シャンシャンを持って踊ってみよう
 

こちら、歌劇ファンの方にはもちろん、
ダンスは初めてという方にも
簡単な振り付けで楽しく取り組んでいただけるクラスになっておりますので
 
どなた様も、ぜひご参加頂ければと思います爆笑
 
 
こちらのクラスは
完全前予約制となっております。
5月17日(水)までに、お電話、もしくは予約フォームにてご予約いただきますようお願い致します。
お電話 06-6718-6688
 
クラス紹介、ご予約フォームはコチラ
 
皆様のご予約をお待ちしておりますウインク
ダイヤモンド「ご紹介特典キャンペーン」の記事ドキドキ(こちら)
 
ダイヤモンド「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事ドキドキ(こちら)
 
ダイヤモンド「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事ドキドキ(こちら)
 
ダイヤモンド「e-りぼんは初心者の方専用クラスが豊富です!」の記事ドキドキ(こちら)
 
ダイヤモンド「女性らしい身体へ!let’s ボディメイク♡」の記事ドキドキ(こちら)
 
ダイヤモンド「なんと♡リハビリ効果もあるシルクサスペンション」の記事ドキドキ(こちら)
 
ダイヤモンド「初めてのシルクサスペンション!運動経験のない私でも、出来ますか?」の記事ドキドキ(こちら)
 
ダイヤモンド「ヨガとピラティスの違いについて」の記事ドキドキ(こちら)
 
ダイヤモンド「開運効果あり!心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事ドキドキ(こちら)
 
ダイヤモンド「3か月で開脚が開くように!」の記事ドキドキ(こちら)
 
ダイヤモンド「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ(こちら)
 
 
ダイヤモンド「最新エクササイズ、TYE4®︎ってなに??」の記事ドキドキ(こちら)
 
ダイヤモンド「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ(こちら)ラブラブ
 
ダイヤモンド「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ(こちら)
 
 
皆様のお越しを心よりお待ちしております♡
 
大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

リボンe-りぼんリボン

ご予約はこち

06-6718-6688

 

ハイヒールe-りぼんオフィシャルサイトはコチラドレス

http://ri-bbon.com/

 
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ
 
 

パ・ド・ブレ……


こんばんは爆笑

谷間ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)
楽しくシェイアップダンス担当、ミコトですニコニコ

 

今日は、ダンスの基本ステップの代表、「パ・ド・ブレ」について、ご紹介したいと思いますウインク
「パ・ド・ブレ」は、元はバレエ用語キラキラ
フランス語で、「パ・ド」= 〜のステップ、「ブーレ」は、早いテンポの舞曲や舞踊の一種であったり、「詰め込む」という意味があります💡
「パ・ド・ブレ」で、足を細やかに動かすステップルンルンと言ったところでしょうかニコニコ
実はこのステップ、バレエだけではなく、ジャズやハウス等、様々なジャンルの基礎ステップとして、頻繁に登場するんです!!
回転を組み合わせたり、方向やリズムを変えたり…
色んな応用が効くステップなので、ぜひ覚えて頂ければと思いますウインク
シェイプアップダンスのクラスでは、ジャズをベースに振り付けを考えていますが、
今回は、パ・ド・ブレを組み込んだ振り付けを考えてみました💡
踊り始め、右足→左足→右足スニーカー、左足→右足→左足スニーカー、と、細かく足を移動させているステップが、「パ・ド・ブレ」です星
バレエの振り付けの中にも頻繁に登場するパ・ド・ブレですが、ジャズとの違いも楽しみながら、ご覧頂けたら嬉しいですウインク

シェイプアップダンスのレッスンでは、ダンス経験の無い方でも、身体の使い方や基礎ステップを身に付けながら、少しずつステップアップ出来るように進めて行きますニコニコ


音楽に乗って気持ちの良い汗を流しつつ、しなやかな筋肉と美しい身体を手に入れましょうウインク
 
 
 
 
 
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皆様のご予約お待ちしておりますウインク

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娘役の優雅なダンスレッスンも満員となりました

皆さまこんにちは😊😊😊

谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
sss

本日の、まりなビューティーパークレッスン💞💞
🌸💓〜清く正しくえりぼんで〜💓🌸

娘役の優雅なダンスレッスンも満員となりました😍‼️‼️‼️
皆さまありがとうございます❣💓

本日もホントに沢山の りぼんジェンヌ🎀🌟誕生です💕💕

 

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回転の決まりとは?

バレエクラス担当の木下友美です。

ピルエットなどの回転をするとき色々と注意する点があります。

まずは顔、見るところを決めます。目の高さのものを見て首をきります。

腕の位置や形、スピードなど調節し回転をコントロールします。

まだ他にも意識をしなければ安定した回転にはなりません。

人によって足りない部分が違っています。比較的少人数でレッスンしていますので

ご質問もレッスン中にできますよ(^^)/

土曜日16:00-17:30「くわしく学べる回転系センターレッスン」

 

顔の付け方の動画です。ロイヤルバレエ団でご活躍の高田茜さんの舞です♪

 

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本日も朝活!バレエ💗

皆様こんにちは😌✨✨

谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
バレエ・シルクサスペンション担当
西山 昌以子(まいこ)です🎵♥️

 

 

本日は🐬🚣海の日🚣🐬ですね✨✨

 

皆様どうお過ごしでしょうか💕💓
本日も、朝からアクティブ✨に
【まったくはじめてのバレエ】のレッスンに来て下さいましたお客様😃🎵🎵

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O様とJ様💓💓

 

 

なんとJ様は、

これの1本前のクラス
【道具を使った目覚めのストレッチ】

と2本連続受講😍✨✨
コンディショニングポールで、
筋肉の奥深くをゆっくりほぐしてからのバレエクラスは

 

「身体が軽い!動かしやすい❗️」
と感激してくださり、

 

「これからも続けます!!」
と宣言してくださいました❤️

 

 

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前にデガジェ(タンジュ)🎵
骨盤を動かさないで
もっと床をこすって、なめるように出しましょうね😌✨

お二人とも頑張って爪先伸ばしてくれてます❣綺麗❣

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ルティレ(パッセ)🎵
右のお尻に乗っからないで、もう少し軸を上げましょう!☝🏻️☝🏻

 

バーとの距離も大事です。
離れすぎない・近づきすぎない ところ✨
この感覚もこれから少しずつ覚えていきましょう💗

 
お二人ともすごく熱心で真面目🌟🌟🌟
バレエを大好きでいてくださってます😊🎀💞

 

 

「もっと上手くなりたいんです!」

 

 

この言葉が、とても嬉しかったです💓

ありがとうございます。
たくさんお稽古して、身もココロも美しくなりましょうね💓💓💓

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プリエでピース😄😄✌🏻️💖
気さくでフレンドリーなO様とJ様❣

ありがとうございます😌💕

 

 

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e-りぼんのヨガLesson✨

ビューティパーク e-りぼん(えりぼん)の
【ヨガ Lessonキラキラ】について
皆さま、こんにちは^ – ^
初めましてですです✨
ビューティパークe-りぼん、ヨガを担当させて頂いております、夕雨(ゆう)と申します‼️

今日は、ヨガのLessonについて、ご紹介したいと思います。

まず、
・昔に比べて体型が変わった
・身体が部分的に太いor細い(=体型のアンバランス)
…etc.
↑この根本的な理由、何だと思いますか⁇

食べ過ぎたから?
…違います。

運動しなさすぎだから?
…違います。

もっともっと、当たり前過ぎる原因があるのです‼︎
私たち人間には、自己調整能力があります。
分かりやすく言うと、
・寝て起きたら、重力で縮んだ背骨の長さが、3cm伸びて、元の長さに戻ってる!とか。。。

・寝返りだって意味がある‼︎
私たちの身体は、一日の活動を通して必ず身体に歪みが出ます。その歪みは、寝返りを打った分だけ、身体に生じた左右不対象を調整しているのです。
このように、私たちの身体は、いつだって1番ベストな状態にキープしてくれようとしているのです‼︎
つまり、何をしても効果がイマイチ…もしくは変わらないその1番の原因は、自己調整能力が、低下し過ぎてるからなのです。

低下した状態では…

そりゃ…何してもすぐ戻ってしまうし、効果もイマイチなのも当然…

…例えば整体行って、しばらくの間は効果あるけど、持続しませんよね⁉︎

…自己調整能力が低すぎるからなんです‼︎

色んな情報が飛び交い、外の世界にばかり気を取られてしまう今。
でも、いつだって、本質は自分の中にあるということ。
それを忘れて、外にばかり原因を捜す限りは、身体は変わってくれません。調整してくれません。
ヨガのポーズは、筋トレのためにあるものでも、ただ柔軟性を高めるためのものでもありません。
ヨガのポーズは、あくまで自己調整、つまり自己整体です✨

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私個人は、自己整体は、まさに究極の整体だと思っています!

歪みから、筋肉に負担がかかり、使わなくてもいい筋肉を使って、筋肉が肥大化する。
そして、筋肉を動かすエネルギーであるガソリンは、脂肪…
だから、よく使う筋肉の周りには脂肪もついて当たり前なのです!
…1番分かりやすい例をあげますと…太ももの前側とか。。。
ヨガは、呼吸に合わせながら、正しくポーズを取ることで、体全体のバランスを整えることができます。

体のバランスが取れることで、余計な筋肉に負担をかけずにすみ、その結果、コリもなくなり、脂肪がつくこともなくなります。

身体は、私たちが思う以上にシンプルです。
今の自分は、私たちが選択してきた結果であります。

ならば、より自身に優しい選択をさせてくれる手段の一つとして、ヨガを一緒に始めみませんか^ – ^?
最後まで読んで頂き、ありがとうございます^ – ^
きっと身体の悩みが取れますよ^ – ^✨
心よりお待ちしておりますm(__)m✨

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ご予約はコチラ

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大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン

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駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

本日の【初めてのシルクサスペンション】🎀

皆様こんばんは^_^

谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山まいこです😊😊🌸🌸

 

 

今日は
【初めてのシルクサスペンション】のクラスがありました♥️♥️

 

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まずは器具の説明などをして🌟🌟

 

LET’S エクササイズ✨
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皆さんバレエ経験者✨とのことで、
ポーズが美しいです👌🏻👌🏻❣

 

からの!

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ひねりも加えて、
ウエスト・腹筋に効く〜💞💞

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最後は「こうもりのポーズ」で
腰をストレッチ致します😌
これ、とっても腰が伸びて、気持ちが良いのです💓

 

終わったあとは、
マット上でのストレッチをして終了です❣
今回受講してくださいました3名共に、

「とっても楽しかったです!」
と喜んで帰ってくださいました(^_^)
ありがとうございます♥️
【初めてのシルクサスペンション】のクラスは
初心者の方でも
安心して受けて頂けるクラスです!

 

無動状態でエクササイズすることにより、
体のバランスを整え、
詰まりをとり、
柔軟性をアップさせます☝🏻☝🏻☝🏻✨
全く運動した事のない方や
体力に自信のない方も大丈夫👌🏻♥️

 

体力・筋力アップ効果もあるシルクの楽しさを

ぜひ体験してみて下さいね❗️❗️
そして、

🎀7月16日(土)14時30分〜
【一瀬先生によるシルクサスペンション】
🎀7月18日(月・祝)15時〜の
【初めてのシルクサスペンション】
2クラス共に、
ご好評を頂き、満員・キャンセル待ちとなりました。
皆様、ご予約ありがとうございます^_^!
他の曜日も、

【シルクサスペンション】のクラスは
どんどんご予約で埋まってきており、

各曜日、お席残りわずかとなっております!
今や、
芸能人やモデルさんにも大人気💞💞

のシルクサスペンション✨✨💞
本当に素晴らしいエクササイズ🎵

続けると、美ボディ間違いなしです🌟🌟🌟💖
1度、
シルクサスペンションの楽しさを体験してみてくださいませ!

 

 

 

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皆様のご予約お待ちしております
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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備!未経験者大歓迎!

本日の【ゆっくりしっかり基礎バレエ】🎀

皆様こんにちは♥️♥️

谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山まいこです🌟🌟

 

 

本日のe-りぼん🎀も
嬉しいことに😍😍たくさんのお客様が来てくださいましたよ🎵

 

入会してくださるお客様もぞくぞくと増え…
とても嬉しいです❤️❤️

皆様、本当にありがとうございます✨✨
本日の【ゆっくりしっかり基礎バレエ】

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以前より、お客様でいて下さったJ様🎵😱
こうしてずっと一緒にレッスンが出来ること、感謝です😍💕

 

 

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「もうちょっと
ジュッテ↑の脚がアンドゥオール(外旋)になれば、いーのになぁ〜😎😎♥️」

 

「お膝ももっと綺麗に、
身体も引き上げて〜😎😎❤️」

 

と、叫ぶ私😁❣❣(笑)
「はい!もっと頑張ります!」
と真面目に一生懸命に頑張って下さるJ様❗️❗️❗️
そんなJ様を見て、

またまた熱が入る私…😝💕(笑)

 

 

そんな楽しいレッスンでございました🌟

(え!楽しかったのは私だけ?
いや!そんなはずありません!ね!J様💗💗❣笑)

 

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↑シャンジュマン🎵
(足を交互に変えてジャンプ)

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↑エシャッペ🎵
(かかとを上げ、両足を同時に開く)
バーから離れ、
センターレッスンも致しましたよ❣
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「いつかトゥシューズを履けるよう頑張ります!」

 

と宣言してくださいました😍😍😍

 
e-りぼんには
バレエが大好き✨なお客様が沢山いて下さり嬉しいです。

指導しているこちらも、自然と熱が入ります♥️
そうしてる間に時間は経ち…
あっという間の90分✨✨
楽しい時間をありがとうございました🌸🌸

 

e-りぼんの
【ゆっくりしっかり基礎バレエ】は

ストレッチ→バーレッスン→センターレッスン

バレエレッスンの一通りの流れ

をしていきます😌🌟

 

決して難しいことは致しません🎵
初めての方でない限り、

安心して受講していただけますよ💕

 

もし、、、

どのクラスを受ければいいのか分からない…

とお悩みのお客様は、
1度気軽にe-りぼんにお電話☎️下さいませ😌🎀
受付の方が、優しく丁寧に対応して下さいますよ。

 

 
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谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備❗️未経験者大歓迎!

満員・キャンセル待ち✨✨

皆様こんばんは💞💞
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀です❣❣

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7月18日(月・祝)

15時〜16時
【初めてのシルクサスペンション】

満員・キャンセル待ち
となりましたことをお知らせ致します✨✨✨✨

 

 

 

ご予約を検討して下さったお客様、
大変申し訳御座いません。

 

 

 

でも💞

この日の他のレッスンは
まだまだご予約受け付けております☎️🌟🌟
この祝日は、e-りぼん🎀で

✨🎀美しくなるためのちょっとの努力🎀✨

してみませんか💄👠

 

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皆様のご予約お待ちしております😀
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谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です🌸🌸

コンディショニングポールを使ったクラス♡

皆さんこんばんは✨✨
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山まいこです❣
皆さま、コンディショニングポールってご存じですか😊💕💕

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ストレッチはもちろん!
この上に座っているだけで坐骨が整い、
バランストレーニングになったり👌🏻👌🏻
脚をコロコロさせて、むくみ解消になったり💞

肩こり・腰痛の改善✨✨
「なんか身体がダルいなぁ〜重いなぁ〜」
そんなとき、このコンディショニングポールに乗るだけでいいんですっ!!

コロコロと〜♩何にも考えず、ポールに身体を委ねるだけでいいんですっ❣
(もちろん!少しのコツはありますよ…💗)
日々の生活により
溜まった老廃物や凝りが流れ、

関節の詰まりを解放✨✨していきます😃

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中に専用の棒を入れて…

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1つの長い棒に変身❣❣❣

 

この上に仰向けに寝てるゴーロゴロ🎶

これだけで背骨が整い、背中・腰が楽に♡

使い方は、無限大❗️❗️

 

 

毎日マッサージに行きたいけど、面倒だし…
そんな方にも、ぜひ!試して頂きたい💖💖💖
コンディショニングポールは
最高のセルフマッサージです💓💓💓

 

私は毎晩、
コンディショニングポールで全身をほぐしてから寝るようにしてます👀✨

次の日、
朝起きたときの身体の軽さ・楽さ💞💞が全然違うんです!

 
●月曜日 8時10分〜9時10分の
「道具を使った目覚めのストレッチ」
柔らかいコンディショニングポールを使い、
身体の奥深くまで、ゆっくり時間をかけてほぐすことにより
まずは眠っていた筋肉や内臓をゆるやかに起こしましょう✨
身体を”スイッチON!”の状態にさせ、
1日のやる気アップアップにつなげます⭐️👑

※次の9:15〜の「まったく初めてのバレエ」を連続して受講して頂くことをおすすめします。

 

●月曜日 21時20分〜21時50分の

「道具を使ったゆるめて流すストレッチ」
柔らかいコンディショニングポールを使い、全身をほぐしていくことにより、
1日の疲れやコリをゆるめて流し、身体を解放させましょう⭐️
質の良い睡眠💤に導き、ボディバランスを整えます。
終わった後の身体の軽さ・楽さを体感してみて下さい✨
この2クラスは、
コンディショニングポールを使ったクラスでございます🌸🌸

 

前後のバレエクラスと連続で受けていただくことも
少しだけ…少しだけ…オススメとかしております😎😎😎💓💓💓💓💓💓(笑)
皆様もぜひ1度!
コンディショニングポール後のスッキリ感!楽さ!味わってみませんか🌟🌟

 
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