英会話 with Ginger

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

私たちのスタジオえりぼんでは、大人の教養として運動はもちろん、星読みや心理学などの講座を提供しています。英語クラスもその一つ。今年は英会話の基礎クラスが開催され、会員様方が熱心に取り組まれました。

さて来年2020126日からは新たな英語クラス『英会話 with Ginger』がスタートします。

大人の嗜みとして、綺麗な英語を身につけませんか?講座では1冊の本を一緒に読み進めながら、会話やディベートの練習をします。

講座は3ヶ月ワンクールです。講座日程で出席出来ないところは自習をしていただき、ホームワークを提出していただきます。

【日程】2020126日よりスタート

1/26 16:0019:00 (初回のみ3時間)

2/9  2/23 16:0018:00

3/8 3/22 16:0018:00

隔週月2回日曜 16:0018:00

【持ち物】辞書(紙の辞書がお勧め)、ノート、筆記用具、課題図書Harry Potter and the Philosopher’s Stone *UK version*

【ホームワーク】予習、ショートエッセイ

【料金】月謝制 3ヶ月ワンクール30000+tax

※月2回の授業とホームワーク添削を含む。授業に出席出来ない場合はホームワーク提出と自習をしていただきます。

補講をご希望の場合はスタジオのプライベートセッション扱いとなります。4月以降の講座(4.5.6月のクール)については追って発表。

【定員】2名より開催

【お支払い期日とキャンセル】開催前月の末日までにワンクール分前払い。お支払い完了後のキャンセルについて払い戻しは不可。

みなさまのご参加をお待ちしております!

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。
最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約
3分程度。

歩道橋のたもとに横断幕のついたビルがあります。下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

広い世界でお稽古を

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

先日私の英語基礎講座が終了いたしました。ご参加の生徒様たちはたくさんの課題に熱心に取り組み、全6回の講座を約3ヶ月かけて無事に修了されましたが、いよいよこれからがスタートではありますので、来年からも定期的な英語クラスを計画中です。

えりぼんに在籍する講師たちは海外経験のある方が多く、バレエやトレーニングといった身体のコミュニケーションを通じて広い世界で自分を表現してきた経験があります。

海外経験が有れば良いというものではありませんし、無いから駄目だというわけでもありません。

ただ、母国語の通じない世界でより明確に自分の表現をしていく上で、それなりに他者との関わり方が成熟していくものです。

私が英語のクラスでお伝えしたいのは単なる英会話の技術ではなく、その人自身の輝きを助ける何かを磨き出すことです。もちろんこれは通常のピラティスのレッスンでも同じです。

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとに横断幕のついたビルがあります。下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

初めてのバレエ

こんにちは!クラシックバレエクラス担当の西井美春です🐼🧡

新しい事を始めたいけれど何をすればいいかわからないという方、バレエに憧れや興味はあるが自分が踊っているイメージが湧かない方は多いのではないでしょうか🤔

eりぼんは、そんな方でも入りやすい全く初めての大人バレエクラス、少し経験がある方やブランクがある方の初めての大人バレエクラスがあります😊✨

全くバレエをした事がない方、運動をしていない方も勿論OKです👍✨

eりぼんは楽しく自分のペースで通われているお客様ばかりなので入りやすいかと思います👏🧡

まずは、体験に来てみて下さいね!お待ちしております❤️

 

🎃月曜日🎃水曜日

19:00~20:00

全く初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

初めての大人バレエクラス

 

代謝アップ フローピラティス

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

さて週末はいよいよ特別レッスンがございます。

1026 土曜日18:00-19:30

『代謝アップ フローピラティス』

リンパマッサージとピラティスの90分特別クラスです。

本格的な冬の到来に向けて、身体の冷えやこわばりをリンパマッサージでほぐしましょう。

リンパマッサージを行う際のコツを覚え、ご自宅でも継続できるようにご指導いたします。

その後は流れるような、ピラティスの動きで全身を呼吸と共に動かしてみませんか?

ピラティスが苦手と思っているのなら、マッサージで軽くなった身体が動く楽しさを体験するチャンスです。

初心者参加可能

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとに横断幕のついたビルがあります。下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

ピラティスで健康美

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

台風が過ぎ去ると急に肌寒い風が吹き始めましたね。台風によって避難所生活を余儀なくされている方々、一刻も早く元の生活に戻れますよう心よりお祈り申し上げております。

さて、急な季節の変化によって内臓がうまく反応できなくて体調を壊すことはよくありますね。

ピラティスは、内臓の容れ物でもある骨の位置、つまり骨格そのものへアプローチをかけていきます。

必要な筋肉を使える状態にすること、不要な筋肉の力みを取ること、それらをレッスンの中でていねいに指導させていただいております。

何を食べるかなどももちろん大事ですが、姿勢は食べ物では変わりません。放っておいてもお部屋が綺麗にならないように、ご自身の持ち物である身体もご自身で動かさなければ勝手に良くなることはありません。

加齢と共に代謝は落ちますから、若い頃と同じようにというのは無理があります。無理があれば継続できません。やさしいピラティスで今のご自身の年齢に合った健康美を目指しませんか?

写真は記事とは無関係です。笑

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとのビルの下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

水曜日は朝からピラティス!

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®︎担当のGingerです。

10月より水曜日の『身体を整えるストレッチ&プレピラティス』の時間が変更となりました。

これまでは14:00からでしたが、10月からは10:30からへ変更となります。

102/9/16/23/3010:3011:30

プレピラティスとは、繊細に身体を呼吸と共に動かしながらピラティスの動きを行うための準備を整えていくもの、と考えていただきたいのですが、これがとても大切です。

休みの日だからと寝だめをせずに朝きちんと起きることで体内のリズムがリセットされて代謝は上がりやすくなります。

朝から少し身体を動かすことでその効果はさらに上がります。

初心者の方にはプレピラティスで基礎づくりを。

ピラティスに慣れた方は基本の見直しをして今のレッスン効果を底上げして欲しいです。

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとのビルの下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

ピラティスをするためのピラティス

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

10月より水曜日のピラティスレッスンの時間が変更となります。

これまでは14:00からでしたが、10月からは10:30からへ変更となります。

102/9/16/23/3010:3011:30

『身体を整えるストレッチ&プレピラティス』

プレピラティスとは、繊細に身体を呼吸と共に動かしながらピラティスの動きを行うための準備を整えていくもの、と考えていただきたいのですが、これがとても大切です。

例えば十分なストレッチをやらずにいきなりマラソンを走ると身体がどういう状態になってしまうかは容易に想像がつきますよね?

ピラティスも、よりていねいに動くことで本当に身体を奥から変えていくことができます。

初心者の方にはプレピラティスで基礎づくりを。

ピラティスに慣れた方は基本の見直しをして今のレッスン効果を底上げして欲しいです。

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとのビルの下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

身体がかたくてもピラティスはできます

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

はじめてピラティスのクラスにいらっしゃる方々はほとんどの場合『私、身体がかたくてクラスについて行けないと思います。ご迷惑をかけるのでは』と仰います。

お願いいたします。勘違いしないでください。

ピラティスはどんな身体の人でもできます。

そして、思うように動けないことは迷惑ではありません。

人の身体はみんな違います。

女性は月経やホルモンの乱れから、氣力が落ちて体調が崩れやすい。男性よりも筋力は劣りますからちょっとした疲れから体力も衰えやすい。

ピラティスに激しい運動のイメージを持っておられるのであれば、一度スタジオに来て体験していただきたい。

動き自体はとても地味で簡単なものでも、意識するポイントや呼吸の連動でいくらでもやり甲斐が変わります。

私のクラスでは、立つ、座る、寝転ぶ、そこからまた座る、立つの流れをていねいに身体に余計な力みをかけずに出来るようになることに重きを置いて指導をさせていただいております。

続けることで日常生活のささいな動きがピラティスになっていくそれが私の理想です。

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとのビルの下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

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代謝アップフローピラティス

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

特別レッスンのご案内です。

1026土曜日18:00-19:30 

特別レッスン『代謝アップフローピラティス』

リンパマッサージとピラティスの90分特別クラスです。

本格的な冬の到来に向けて、身体の冷えやこわばりをリンパマッサージでほぐしましょう。

リンパマッサージを行う際のコツを覚え、ご自宅でも継続できるようにご指導いたします。

その後は流れるような、ピラティスの動きで全身を呼吸と共に動かしてみませんか?

ピラティスが苦手と思っているのなら、マッサージで軽くなった身体が動く楽しさを体験するチャンスです。

初心者参加可能

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとのビルの下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。

谷町でピラティス♩

みなさまごきげんよう。

ピラティス、TYE4®Master Stretch®担当のGingerです。

スタジオでは個性豊かな講師陣が毎日様々なレッスンを提供しております。

私の担当はピラティスがメインです。

TYE4®Master Stretch®はピラティスと共に受けることで、よりピラティスが楽しくなります。

私のクラスに通われる会員様たちは、みなさん初心者からのスタートがほとんどです。

それでもコツコツとお稽古をするうちにだんだんと身体や心の使い方に理解が深まり、みなさんの本来の美しさや明るさが加速していくように思います。

私はレッスンで難しい動きをこなして欲しいのではなくて、様々な動きを通してよりいまの自分自身を知って欲しいと思っています。

私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。

最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。

歩道橋のたもとのビルの下に看板が出ております。

ぜひ一度遊びにいらして下さいね。

お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。