ヨガ – ページ 2

ワンコインヨガのご紹介

体験1レッスン￥500

大好評

さらに

ご入会後、どのレッスンも

2回まで500円で受講可能

さらにさらに

体験当日のご入会で、

通常1万円の入会金が

半額

の

5000円に

お得すぎるキャンペーン実施中 クラッカー

ですので、

体験当日ご入会が

断然お得です

更に今ならお得な

トゥシューズキャンペーン！

体験レッスンで

バレエ＋トゥシューズレッスン

受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと

無料

で受講できます

なのでe-りぼんご利用始めてで、

トゥシューズクラスも受けたい方

２時間500円で受講可能です！

みなさん、こんにちは

谷町ビューティーパーク

e-りぼん（えりぼん）

受付担当です

今回はワンコインヨガ

についてお知らせ致します

朝ヨガ1時間

500円

始めました

毎週月曜日

8:00〜9:00

日曜日（12日・19日・26日のみ開催）

9:00〜10:00

のレッスンがございます

もっともっとヨガを気軽に

受けていただきたいという

願いから始めました

朝から行うことで、

頭が冴える効果があり

深呼吸をするので

気分が明るくなりますひらめき電球

是非一度体験してみませんか

皆様のお越しを心よりお待ちしておりますドキドキ

「ご紹介特典キャンペーン」の記事ドキドキ

（こちら）

「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事ドキドキ

（こちら）

「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事ドキドキ

（こちら）

「e-りぼんは初心者の方専用クラスが豊富です！」の記事ドキドキ

（こちら）

「女性らしい身体へ！let’s ボディメイク♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「なんと♡リハビリ効果もあるシルクサスペンション」の記事ドキドキ

（こちら）

「初めてのシルクサスペンション！運動経験のない私でも、出来ますか？」の記事ドキドキ

（こちら）

「内側から♡美しくなるヨガ」の記事ドキドキ

（こちら）

「ヨガとピラティスの違いについて」の記事ドキドキ

（こちら）

「バレエで腰痛予防？？！」の記事ドキドキ

（こちら）

「開運効果あり！心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事ドキドキ

（こちら）

「3か月で開脚が開くように！」の記事ドキドキ

（こちら）

「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ

（こちら）

「最新エクササイズ、TYE4®︎ってなに？？」の記事ドキドキ

（こちら）

「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ

（こちら）

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

たったの500円で月曜の朝にヨガレッスン！

みなさまはじめまして！
月曜朝８：００～９：００
ワンコインヨガ担当かおりです。

まずは自己紹介をシンプルに…
アウトドア好き、音楽好き、猫好き、マイペースなＢ型です
よろしくお願いいたします！

月曜日の朝…どんな風でありたいでしょうか？
バッチリ元気に一週間を過ごしていきたいですね！

レッスンでは、前半はゆったりとしたペースで体の隅々までストレッチしていきます。
そして徐々に体の内側からぽかぽかしてくるような流れで動いていきます。

体を整えることで間接的に心を調整するヨガの効果で
心身共にスッキリ爽やかな朝のスタートを切りましょう♪

週の始まり月曜朝８：００～９：００
ワンコインヨガ　当日参加も大歓迎です！

ぜひお気軽にお越しくださいませ！お待ちしております

ヨガにはたくさんのメリットが。。。

体験1レッスン￥500

大好評

全クラス

500円で体験できます！

また、体験当日のご入会で

入会金通常10,000円→5,000円

更に！

あと2回500円で

どのクラスでも受講頂ける

チケットをプレゼント致します

ですので、

体験当日ご入会が

断然お得です

更に今ならお得な

トゥシューズキャンペーン！

体験レッスンで

バレエ＋トゥシューズレッスン

受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと

無料

で受講できます

なので
e-りぼんご利用始めてで、

トゥシューズクラスも受けたい方

２時間500円で受講できます！

皆様こんにちは

谷町ビューティーパーク

e-りぼん（えりぼん）

受付担当です

ついにヒヤシンスが咲きました

とっても美しいですね

少しずつ春を

感じるようになりました

まだ気温の変化が激しく、

体調管理にお気をつけください

本日は、ヨガについてご紹介致します

ヨガとは、サンスクリット語で

つながりを意味し、

心と身体、魂

が繋がっている状態を表します

ヨガをすることによって

皮膚細胞も元気になり、

お肌も健康になります

若返り効果も期待できます

血液循環が良くなり、

肩こりの解消

リンパの流れや血行が良くなり、

内臓も活性化させることで、

心臓発作、脳卒中などの

病気予防になります

ヨガにはたくさんの

メリットがありますが、

習うには、お金がかかる

と思われる方も多いと思います

なんと、、、

e-りぼんでは

ワンコイン朝ヨガを始めました

500円でヨガのレッスンを

受けることができてしまいます

とってもお得ですよね

朝から身体を動かすことによって、

心も身体もスッキリし、

よりダイエット効果

が期待できるんです

オススメですので、

一度お試しくださいね

皆様のお越しを

心よりお待ちしております

「ご紹介特典キャンペーン」の記事ドキドキ

（こちら）

「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事ドキドキ

（こちら）

「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事ドキドキ

（こちら）

「e-りぼんは初心者の方専用クラスが豊富です！」の記事ドキドキ

（こちら）

「女性らしい身体へ！let’s ボディメイク♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「なんと♡リハビリ効果もあるシルクサスペンション」の記事ドキドキ

（こちら）

「初めてのシルクサスペンション！運動経験のない私でも、出来ますか？」の記事ドキドキ

（こちら）

「内側から♡美しくなるヨガ」の記事ドキドキ

（こちら）

「ヨガとピラティスの違いについて」の記事ドキドキ

（こちら）

「バレエで腰痛予防？？！」の記事ドキドキ

（こちら）

「開運効果あり！心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事ドキドキ

（こちら）

「3か月で開脚が開くように！」の記事ドキドキ

（こちら）

「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ

（こちら）

「最新エクササイズ、TYE4®︎ってなに？？」の記事ドキドキ

（こちら）

「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ

（こちら）

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

実はヨガのメリットは「身体の健康」だけではないんです！

体験1レッスン￥500

大好評

全クラス

500円で体験できます！

また、体験当日のご入会で

入会金通常10,000円→5,000円

更に！

あと2回500円で

どのクラスでも受講頂ける

チケットをプレゼント致します

ですので、

体験当日ご入会が

断然お得です

更に今ならお得な

トゥシューズキャンペーン！

体験レッスンで

バレエ＋トゥシューズレッスン

受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと

無料

で受講できます

なのでe-りぼんご利用始めてで、

トゥシューズクラスも受けたい方

２時間500円で受講できます！

みなさん、こんにちは

谷町ビューティーパーク

e-りぼん（えりぼん）

受付担当です

今回はヨガのメリットについて

ご紹介致します

ヨガでは、体の筋肉に静かな負荷を

与えることで、肉体を体の中から

正して健康へと導く効果が

期待されています

しかし、ヨガのメリットは

身体の健康だけではありません

体を意識的に動かしたり、

体の反応を確かめたりしながら

ポーズを取るうちに、

人は体の内側へと意識を

集中されていくことができますコスモス

体の中に自然の力を取り入れる

というヨガのポーズを実践することで

自然な流れの中で心を解放して

深くリラックスできるように

なるそうです

こちらは3月のヨガの予定ですダウン

〜月曜日〜

8:00〜9:00

ワンコインヨガ

〜水曜日〜

14:30〜15:30

確実に開脚ができるようになるストレッチ

〜木曜日〜

10:00〜11:15

ボディライン調整ストレッチ

〜日曜日〜

9:00〜10:00

ワンコインヨガ

15:30〜16:45

正しい身体の可動域の広げ方

皆様のお越しを心よりお待ちしておりますドキドキ

「ご紹介特典キャンペーン」の記事ドキドキ

（こちら）

「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事ドキドキ

（こちら）

「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事ドキドキ

（こちら）

「e-りぼんは初心者の方専用クラスが豊富です！」の記事ドキドキ

（こちら）

「女性らしい身体へ！let’s ボディメイク♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「なんと♡リハビリ効果もあるシルクサスペンション」の記事ドキドキ

（こちら）

「初めてのシルクサスペンション！運動経験のない私でも、出来ますか？」の記事ドキドキ

（こちら）

「内側から♡美しくなるヨガ」の記事ドキドキ

（こちら）

「ヨガとピラティスの違いについて」の記事ドキドキ

（こちら）

「バレエで腰痛予防？？！」の記事ドキドキ

（こちら）

「開運効果あり！心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事ドキドキ

（こちら）

「3か月で開脚が開くように！」の記事ドキドキ

（こちら）

「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ

（こちら）

「最新エクササイズ、TYE4®︎ってなに？？」の記事ドキドキ

（こちら）

「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ

（こちら）

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

ワンコインで朝ヨガを始めてみませんか？

みなさん、こんにちは

谷町ビューティーパーク

e-りぼん（えりぼん）

受付担当です

体験1レッスン￥500

大好評

体験レッスンで

バレエ＋トゥシューズレッスン

受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと

無料

で受講できます

なのでe-りぼんご利用始めての方

トゥシューズクラスも受けたい方

2時間500円で受講できます

今回は

3月から始まる

ワンコインヨガ

のお知らせをいたします

朝ヨガ1時間

500円始めます

毎週月曜日 8:00〜9:00

3月12日・19日・2
6日の日曜日9:00〜10:00

のレッスンがございます

もっともっとヨガを気軽に

受けていただきたいという

願いから始めました

朝にヨガをすることで

目覚めが良くなり

朝からスッキリした気持ちになれますアップ

さらには、頭が冴える効果がありひらめき電球

深呼吸をするので

気分が明るくなります

是非一度体験してみませんかチューリップ赤

皆様のお越しを心よりお待ちしておりますドキドキ

「ご紹介特典キャンペーン」の記事ドキドキ

（こちら）

「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事ドキドキ

（こちら）

「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事ドキドキ

（こちら）

「e-りぼんは初心者の方専用クラスが豊富です！」の記事ドキドキ

（こちら）

「女性らしい身体へ！let’s ボディメイク♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「なんと♡リハビリ効果もあるシルクサスペンション」の記事ドキドキ

（こちら）

「初めてのシルクサスペンション！運動経験のない私でも、出来ますか？」の記事ドキドキ

（こちら）

「内側から♡美しくなるヨガ」の記事ドキドキ

（こちら）

「ヨガとピラティスの違いについて」の記事ドキドキ

（こちら）

「バレエで腰痛予防？？！」の記事ドキドキ

（こちら）

「開運効果あり！心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事ドキドキ

（こちら）

「3か月で開脚が開くように！」の記事ドキドキ

（こちら）

「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ

（こちら）

「最新エクササイズ、TYE4®︎ってなに？？」の記事ドキドキ

（こちら）

「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ

（こちら）

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

夕雨先生のヨガ

皆様こんばんは

谷町ビューティーパーク

e-りぼん（えりぼん）

受付担当です

体験1レッスン￥500

大好評

体験レッスンで

バレエ＋トゥシューズレッスン

受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと

無料

で受講できます

なのでe-りぼんご利用始めての方

トゥシューズクラスも受けたい方

2時間500円で受講できます

本日はヨガについてご紹介

させていただきます

ヨガには、

インナーマッスルを刺激し、

基礎代謝を増やす

くびれやお尻などの部位の

引き締め効果

身体の歪みの矯正

腰痛・肩こりの解消

デトックスで体質改善

など期待ができます

ヨガをすることによって

こんなにも悩みを解決してくれます

ゆったり、夕雨先生の

ヨガのレッスンを受けてみませんか

夕雨先生は、とっても気さくで

面白い先生です

分からないことなどありましたら、

丁寧に分かるまで

教えてくれますので

ご安心ください

ヨガのスケジュール

水曜日

14時30分〜15時30分

確実に開脚が

できるようになるストレッチ

木曜日

10時〜11時15分

ボディライン調整ストレッチ

19時〜20時15分

美しくなるヨガ

金曜日

8時〜9時

美しくなる朝ヨガ

日曜日

15時30分〜16時45分

正しい身体の可動域の広げ方

のレッスンがございます

お電話やメールでのご予約を

承っております

分からない点がございましたら

お気軽にお電話ください☎️

日に日に寒くなってき、

あまり外に出たくないと思いますが、

そんな時こそe-りぼんで

身体を動かし、気持ちのいい

汗をかきませんか

美しい女性を目指しましょう

皆様のお越しをお待ちしております

「ご紹介特典キャンペーン」の記事ドキドキ

（こちら）

「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事ドキドキ

（こちら）

「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事ドキドキ

（こちら）

「e-りぼんは初心者の方専用クラスが豊富です！」の記事ドキドキ

（こちら）

「女性らしい身体へ！let’s ボディメイク♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「なんと♡リハビリ効果もあるシルクサスペンション」の記事ドキドキ

（こちら）

「初めてのシルクサスペンション！運動経験のない私でも、出来ますか？」の記事ドキドキ

（こちら）

「内側から♡美しくなるヨガ」の記事ドキドキ

（こちら）

「ヨガとピラティスの違いについて」の記事ドキドキ

（こちら）

「バレエで腰痛予防？？！」の記事ドキドキ

（こちら）

「開運効果あり！心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事ドキドキ

（こちら）

「3か月で開脚が開くように！」の記事ドキドキ

（こちら）

「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ

（こちら）

「最新エクササイズ、TYE4®︎ってなに？？」の記事ドキドキ

（こちら）

「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ

（こちら）

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

ヨガのポーズの効果✨

こんばんは^ – ^✨

eりぼんのヨガインストラクターの夕雨です✨

ボディラインは、中々整えるのが難しいです。

背筋をピーンと張ってみても、姿勢が良くなるわけではないので体幹はつきません。

膝を伸ばしたからと言って、脚が真っ直ぐになるわけではないので、美脚にはなれません。

それが何故なのか？という原因に焦点を当てて、ボディラインは調整していく必要があります。

ヨガのポーズは、その原因と向き合う機会を私に与えるてくれる、とても素敵なツールです♪

興味がございましたら、是非ホームページ除いてみて下さい^ – ^???? 心よりお待ちしております✨

ヨガとピラティスの違いについて

皆様こんばんは

谷町ビューティーパーク

e-りぼん（えりぼん）????

受付担当です

本日は、ヨガとピラティスの

違いについてご紹介

したいと思います

まず、ヨガには身体を

ストレッチすることに

重点が置かれて

いるそうです

ピラティスには、

ストレッチとともに

筋肉（インナーマッスル）を

鍛えること、

また、骨から矯正して

正しく効率的な

身体を作ることに

重点が置かれているそうです

呼吸法による脳への効果の違い

????ヨガは腹式呼吸による

副交感神経を活性化させ、

リラックス

させてくれる

????ピラティスは胸式呼吸による

交感神経を活性化させ、

頭をスッキリ

させてくれる

環境や生活に流されず、

自分自身のコンディションを

整えたい人は

ヨガ

がおすすめです

骨格の歪みや筋力不足による

体調不良を改善したい方は

ピラティス

がおすすめです

皆様、一度体験をしてみませんか

e-りぼんでは、初めての方でも

安心してレッスンを

受けることができます

皆様のお越しを

お待ちしております

「年末年始ワンコインキャンペーン」の記事 ドキドキ（こちら）

「年末年始休業日のお知らせ」の記事ドキドキ（こちら）

「ご紹介特典キャンペーン」の記事ドキドキ（こちら）

「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事（こちら）

「12月限定のヨガクラス」の記事ドキドキ（こちら）

「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事 ドキドキ（こちら）

「心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事 ドキドキ（こちら）

「3か月で開脚が開くように！」の記事ドキドキ（こちら）

「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ（こちら）

「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ

（こちら）

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

ヨガの効果

皆様こんにちは

谷町ビューティーパーク

e-りぼん（えりぼん）????

受付担当です

本日はヨガについて

ご紹介したいと思います

皆様、少しずつ寒くなり、

乾燥肌で

お悩みの方は

いらっしゃいませんか

実はヨガを定期的に行うと、

身体の血流が良くなり、

血が流れやすくなります

その結果、

血液に乗って酸素や

栄養が身体中に

行き渡りやすくなり、

今まで行き渡っていなかった

栄養をお肌が受け取ることが

出来るようになり、

乾燥肌に効果

が得られるそうです

その他にもヨガには、

身体全体の歪みの矯正効果、

腰痛・肩こりの解消効果、

デトックスで体質改善

等の期待ができます

ヨガのポーズを見てみると

簡単に見えるかもしれませんが、

意外とヨガの動きはきついものが

多いです

ですので、ヨガをやっていると

汗をしっかりかくことができ、

発汗によるデトックス効果を

期待できます

少しずつ寒くなってきましたが、

健康にも美容にも良い

ヨガの体験をしてみませんか

e-りぼんでは少人数制ですので

ゆっくり丁寧にヨガを習うことが

できます

只今、なんと体験の方でしたら

500円でレッスンを

受けることができます

大変お得となっております

この機会にぜひお試しください

皆様のお越しをお待ちしております

「年末年始ワンコインキャンペーン」の記事ドキドキ

（こちら）

「年末年始休業日のお知らせ」の記事ドキドキ

（こちら）

「ご紹介特典キャンペーン」の記事ドキドキ

（こちら）

「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事ドキドキ

（こちら）

「12月限定のヨガクラス」の記事ドキドキ

（こちら）

「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事ドキドキ

（こちら）

「心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事ドキドキ

（こちら）

「3か月で開脚が開くように！」の記事ドキドキ

（こちら）

「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ

（こちら）

「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ

（こちら）

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

美しくなるヨガ

皆様こんにちは

谷町ビューティーパーク

e-りぼん（えりぼん）????

受付担当です

先日、夕雨先生の美しくなるヨガ

のレッスンを受けさせていただきました

私は、はじめてのヨガということで

とても緊張しましたが

実際レッスンを受けてみると

あっという間に時間が過ぎました

まず、合蹠（がっせき）

というポーズをしました

このポーズは皆様ご存知の方が多いかと

思いますが、股関節が痛くないでしょうか

私は痛くて、痛い痛いと

言ってしまいました

夕雨先生によると、

痛いのは股関節の可動域

が狭いからだそうです

股関節の可動域が狭いと、

怪我をしやすくなるそうです

どのスポーツを始める前に

まず股関節の可動域を広くすること

がまず大切だそうです

夕雨先生に補助をしてもらい

改めて合蹠のポーズをしてみると

全く痛くなく、気持ちよかったです

少しの時間レッスンを

受けさせていただいたのですが、

身体が温かくなりました

普段あまり身体を動かせていないので、

自宅に帰ってから

ぐっすり眠ることができました

少人数制のレッスン

となっておりますので、

ヨガをあまり体験したことのない方でも

満足していただけるかと思います

夕雨先生のレッスンは

丁寧で私のペースに合わせてくれ、

話しやすく気さくな方でした

????夕雨先生のヨガのスケジュール????

木曜日

10時〜11時15分

19時〜20時15分

20時30分〜21時30分

金曜日

7時〜8時

8時15分〜9時15分

土曜日

10時〜11時15分

明日（12月11日〜12月29日）までの間

体験の方は500円

となっております

大変お得になっておりますので、

この機会にぜひお越しください

「年末年始ワンコインキャンペーン」の記事ドキドキ

（こちら）

「年末年始休業日のお知らせ」の記事ドキドキ

（こちら）

「ご紹介特典キャンペーン」の記事ドキドキ

（こちら）

「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事ドキドキ

（こちら）

「12月限定のヨガクラス」の記事ドキドキ

（こちら）

「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事ドキドキ

（こちら）

「心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事ドキドキ

（こちら）

「3か月で開脚が開くように！」の記事ドキドキ

（こちら）

「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ

（こちら）

「e-りぼんは初心者の方専用のクラスが豊富です」の記事ドキドキ

（こちら）

「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「寒さに負けない方法」の記事ドキドキ

（こちら）

皆様のお越しをお待ちしております

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

< /div>