タイフォー – ページ 3

TYE4クラス

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皆さんこんにちは

谷町ビューティーパーク

スタジオe-りぼん(えりぼん)

クラシックバレエ担当の

鳥山美優です

TYE4クラス

大人気

バレエ、ダンス、ヨガ、ピラティス、全てを

行う人にとっておすすめのクラス アップ

このクラスでは、TYE4_

と

呼ばれる、身に着けるだけで

全身の伸びを感じやすくなる器具を使って

身体のさまざまな部分を動かしていきます

TYE4_の動きをより効果的にするために

クラスの中でリンパマッサージを

取り入れています

腕や脚が、身体の中心部分とつながって

動いている感じをよりつかみやすく

日常生活やダンス、ヨガ、ピラティスの動きが

より美しくなりますよ

じんじゃー先生によるTYE4クラス

定員5名まで ビックリマーク

毎週土曜日10:30~11:45に開催

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「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事ドキドキ

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「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ

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皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら&
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e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

TYE4®（たいふぉー）のレッスンが受けやすくなります

毎回お久しぶりで申し訳ございません。
ピラティス担当のじんじゃーです。

みなさまお風邪などひかずに過ごされていますでしょうか？

本日は新月ですから、身体の浄化作用が強まり

なんとなくだるい人も多いかも知れませんね。
そんな時は無理をせず、身体を休ませてあげてください。

仕事が忙しくて、休むなんてできない！という方は

ほんの５分ほど、姿勢を正して静かに座り、深い呼吸を。

５分を作れないほど忙しい人は、どうぞご自身のために

仕事のバランスを見直してください。

１０年先の健康を作るのは、あなた自身なのですから。

↑硬くなった筋肉や筋膜、リンパはコンディショニングポールでほぐほぐ

さて、お知らせです。

ご好評をいただいておりますTYE4®（たいふぉー）の

レッスンですが、平日の夕方だと受けにくいというお声を

ちらほらといただいておりました。

来年１月からは土曜日の１０：３０～１１：４５へお引越しです。

これまでは初心者向けのピラティスクラスでしたが、

その枠がTYE4®（たいふぉー）クラスになります。

↑『わーーーーーーーーーい』のポーズ（笑）

ピラティスもできないのにTYE4®（たいふぉー）なんて無理！

とひるむなかれ。

TYE4®（たいふぉー）は身体を動かすことが苦手な方ほど

受けて正解。

身体にぴったりと装着するハーネスが背骨の位置を教え、

手脚に着けたバンジーロープが肩や股関節の広がりを

作ってくれます。

クラスが終わった後のすっきり感は最高です。

↑TYE4®（たいふぉー）を使った背骨のすき間を広げる動き

TYE4®（たいふぉー）については過去のブログからも確認できます。

タイトルをクリック
『TYE4®の（たいふぉー）レッスンが始まります！』

『TYE4® （たいふぉー）ってきついの？』

『TYE4®（たいふぉー）がダンサーに愛される理由』

『TYE4®（たいふぉー）でスッキリ！』

TYE4®（たいふぉー）があまりにも気に入りすぎて、

先日、ご自身専用のTYE4®（たいふぉー）を購入されたお客様も

おられました。

嬉しかったです。

↑見た目より断然『効いてる』キツイ背中の動き

えりぼんでは多様なクラスを設けております。

２０１７年からは、シニアやキッズに向けてのクラスも充実します。

どうぞ、様々なレッスンを受けて、ご自身に合ったものを

見つけてくださいね。

来年もしなやかで美しい年にしてまいりましょう。

いつでもスタジオにてお待ち申し上げております。

記事タイトルをクリックで詳細へ

年末年始ワンコインキャンペーン

年末年始休業日のお知らせ

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まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い

心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール

3か月で開脚が開くように！

これからピラティスをしようか迷われてる方へ
TYE4®（たいふぉー）を続けると

やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団

はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイト

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スタジオえりぼん

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分

谷町筋沿い
シャワールーム
未経験者大歓迎です

じんじゃー先生クラス⭐

皆さんこんにちは

谷町ビューティーパーク

スタジオe-りぼん(えりぼん)

クラシックバレエ担当の

鳥山美優です

じんじゃー先生クラス

初心者でもOK

バレエ

ダンス

ヨガ

ピラティス

全てを行う人にとって

おすすめのクラスですひらめき電球

このクラスでは、TYE4_と呼ばれる

身に着けるだけで

全身の伸びを感じやすくなる器具を使って

身体のさまざまな部分を動かしていきます

TYE4_の動きをより効果的にするために

クラスのはじめに

リンパマッサージ

を

取り入れています

腕や脚が身体の中心部分とつながって動いている感じをよりつかみやすく

日常生活やダンス、ヨガ、ピラティスの動きがより美しくなることでしょう

是非１度体験してみてください

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

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TYE4®（たいふぉー）を続けると

ピラティス担当のじんじゃーです。

月曜日１５：３０～と金曜日１７：００～の週２回

『リンパマッサージとTYE4®（たいふぉー）』の

９０分レッスンも担当しています。

TYE4®（たいふぉー）とは肋骨周りをベルトで安定させて

そのベルトに付いた伸縮性のあるロープを手脚に装着します。

TYE4®（たいふぉー）については過去のブログからも確認できます。

タイトルをクリック
『TYE4®の（たいふぉー）レッスンが始まります！』

『TYE4® （たいふぉー）ってきついの？』

『TYE4®（たいふぉー）がダンサーに愛される理由』

『TYE4®（たいふぉー）でスッキリ！』

TYE4®（たいふぉー）を身につけて、バンザイをするだけでも

肩関節や股関節といった大きな関節の動きや、背骨をつくる

椎骨ひとつひとつの隙間(椎間板)の広がりをしっかりと感じる

ことができます。

椎間板がしっかりと広がると、呼吸によって空気や栄養が

骨や細胞の隅々までゆきとどき、めぐりもよくなります。

一日１５分間のTYE4®（たいふぉー）レッスンで、身体が

背骨の長さや本来の姿勢を取り戻すことに効果があるようです。

アメリカでは、骨粗鬆症予防のクラスとしても国から補助金が

出されて、たくさんのシニア世代もTYE4®（たいふぉー）を

楽しんでいるそうです。

私たちも、自分の足腰をしっかりと使って、いつまでも

美しい姿勢でいたいものですね。

体験レッスンは１５００円！クリックで詳細へ

06-6718-6688

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スタジオえりぼん

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分

谷町筋沿い
シャワールーム
未経験者大歓迎です

じんじゃー先生TYE4®レッスン

皆様こんばんは

谷町ビューティーパーク

スタジオe-りぼん(えりぼん)

受付担当　岡本です

昨日、じんじゃー先生の

リンパマッサージ&TYE4®

を受けさせていただきました

TYE4®

と呼ばれる、身に着けるだけで全身の伸びを感じやすくなる器具を使って、身体のさまざまな部分を動かしていきます

一つ一つの動きの中で、的確なアドバイスを下さいます

「自分の身体の声に耳を傾けてみて

」

先生の誘導の声がとても心地よいです

レッスン後は全身軽くなってスッキリ❗

気持ち良い汗で爽快感

それぞれの人に合う、クセに対する意識改善効果があるので日常的な動作や、バレエ、ダンス、ヨガなどの動きがより美しくなるレッスンです

とても丁寧に楽しくご指導して下さいますので、安心して受けられます

笑顔が絶えないレッスンでした

みなさまも是非じんじゃー先生のTYE4®レッスンを受けて下さいませ

e-りぼんでは

少人数制＋

一人一人のお客様にあったレッスンを

行っております

お気軽にご参加下さい

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

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私、TYE4®︎ にハマりそうです♡

皆様こんにちは

谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）

バレエ・シルクサスペンション担当

チーフ講師西山昌以子です

昨日の記事でも美優先生が紹介しておりました

じんじゃー先生の新クラス【TYE4®︎】ビックリマーク

終わった後の気持ちよさ・軽さが

たまらなくて、

何度もレッスンして頂いております

じんじゃー先生の過去の記事

「TYE4®︎でスッキリ！」

↑↑↑↑

宜しければぜひご覧くださいませドキドキ

お写真も沢山載せて頂き、

とても分かりやすく説明して下さってます

先日レッスンして頂いたときのひとコマ

左から、私・じんじゃー先生・mikoto先生

スワンビッグダイブという動きで、

こちら……

とても楽しいです

そして……

とても気持ちいいです

「効く〜〜！」な腹筋

「肩甲骨を寄せないで〜広く広く〜ビックリマーク」

無駄な力を入れないで、

本当に動かさなければいけないところだけを動かす。

そうすると、不思議なくらい、

いらない力が抜けます

自分でも驚きました

終わった後、

手足が連動するように繋がり、

身体が軽い！

肩や首回りがスッキリして、

身体が楽になりスキップでもして帰りたい程でしたドキドキ

【TYE4®︎】を単体で受けるのはもちろんオススメですが、

バレエやダンスの前に受けてくださると

【TYE4®︎】の素晴らしさを、

確実に実感して頂けると思います

このスッキリ感を！終わった後の爽快感を！

ぜひ一度、体験してみて下さいませ

私、TYE4®︎ハマりそうです

皆様に大切なお知らせ

10月よりスケジュールが変更しております。

新しいクラスも加わり、時間・クラス変更もございます。

是非ご覧下さいませ。

新しいスケジュールはこちら

10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン〜美しい立ち居振る舞いや優雅なダンスを体験〜

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

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駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

皆様のお越し、心よりお待ちしております。

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投稿日: 2016年10月6日カテゴリータイフォー私、TYE4®︎ にハマりそうです♡ にコメントを残す

TYE4® （たいふぉー）ってきついの？

ピラティス担当のじんじゃーです。
雨が気温を下げてくれて、なんだか秋の一日ですね。
秋の好きな私は、嬉しい限り。

さて、前回のブログでTYE4®（タイフォー）のご紹介を致しました。
前回のブログはこちらをクリック
『TYE4®(たいふぉー)のレッスンが始まります！』

TYE4®に関して、よくいただくお声は、
『き…きつそうですね』
『私にできるかしら？』

『大リーグ養成ギプスですか！？』
などなど。

きつい、と感じる部分もおそらくあるでしょう。
それは普段自分では意識できない部分を動かすからです。
バンジーと呼ばれる伸縮性のあるロープがサポートの役目も

してくれるので、無理なく動かすことができて、きつさの中にも

気持ちよさもあるのですよ

例えば、このコサックダンスのような動きは

背中の筋肉の強化と、バランスの練習を行うものです。
（いつもながら真剣になると顔怖くて、すみません…）

股関節、つまり脚の付け根からしっかりと長く脚を使うことで

美しいレッグラインも形作ることができます。
腕のロープを二の腕を使って後ろに押しながら片脚を前へ。

このとき両膝の高さをそろえたところから始めるので大変

そして、この動き

先程の動きでは抵抗と負荷に使ったロープを、サポートに使います。
脚の力を抜いて、ロープを手で引っ張って脚をぶんぶん振り上げます。
股関節からしっかりと脚を動かしたい時に行います。
もちろんお腹の力で骨盤を固定して、片脚のバランスで立つという

ところはありますが、脚に力を入れてしまう人には、余分な力みを取る

とっても良い練習になるのです。

TYE4®そのものは、とっても軽いのです。
装着しただけですごいGが掛かるとか、

漫画のようなことは起きませんのでご安心ください。

しかし、バンジーと呼ばれるロープは、約８㎏の抵抗を生み出します。
つまり、一番上のコサックダンスのような動きの際に、しっかりと

８㎏の抵抗を背中で押しながら、脚を前へ伸ばすということです。
しかも、左右のロープを同じように押すのが難しいのですね。

TYE4®はストレッチにも使えます。
じわじわと抵抗を掛けながら伸ばしていくので、気持ちいい
８㎏の抵抗を押しているのでもちろん、きついですが…

みなさんに早くご紹介したい動きが多くて、もうワクワクしています。
スタジオにてお待ちしております

関西ではまだまだ受けられるスタジオの少ないTYE4®。
レッスンは週２回を予定しております。
月曜日１５：３０～１７：００
金曜日１７：００～１８：３０
TYE4®の効果をより高めるため、リンパマッサージ付きの

９０分レッスンとなっております。
ダンスクラスの前後に是非お試しください。
ちなみに１０月まで待てないという方は、プライベートレッスン

で、どうぞ

体験レッスンは１５００円！クリックで詳細へ

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイト

駅近3分関西1の大規模スタジオ
スタジオえりぼん

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分

谷町筋沿い
シャワールーム
未経験者大歓迎です

投稿日: 2016年9月22日カテゴリータイフォーTYE4® （たいふぉー）ってきついの？にコメントを残す

TYE4®（たいふぉー）のレッスンが始まります！

お久しぶりです。

ピラティス担当のじんじゃーです。

みなさま昨夜は朧月の十五夜さまを

楽しまれたでしょうか？

さて、今日は10月より開催の

TYE4®(タイフォー)のご案内です。

これがTYE4®

星飛馬の養成ギプス、ではなくて

リュックサックのストラップのようなもの（ハーネス）に

4本のバンジーロープがつながっています。

タイフォー、ね。TYE4®

装着するとこんな感じです。JOJOっぽい立ち方に特に意味なし。

持ち運び可能なくらい、とっても軽いのです

しかし、ハーネスと呼ばれる黒いストラップ部分が
肋骨を背中からしっかりと支えるので、呼吸をするときに
わき腹と背中がしっかりと意識できます。

伸縮性のある青いバンジーロープは腕用のアームバンジーと、

脚用のレッグバンジーの計４本。
バンジーの縮みに引っ張られてしまわないように、

腕や脚をしっかりと伸ばして、コントロールする必要があります。

TYE4®は、NY生まれ

なので、とっても大きなアメリカ人たちも同じ道具を使っています。

身体の使い方の癖や、それらの癖からできてしまう

身体のアンバランスを整えます。

つまり、どんな人にもできるし、やっていただきたい！

特に、特徴的な身体の使い方をする人、つまりスポーツや、

バレエやジャズなど踊りをする人にはとってもお勧め！

TYEとは、『Tie=結ぶ』

４は四肢（腕と脚）のことです。

四肢が体幹から気持ちよく無理なく動くイメージです。

私はピラティスを普段から行っているのですが、いつもの動きが

TYE4®をつけると、まるでプライベートレッスンを受けているよう！
繊細に自分の身体の動きの癖が修正できます。
そしてダイナミックな動きはTYE4®がサポートしてくれるので
苦手な動きも感覚がわかりやすいからできてしまう。

苦手な動きや出来ない動きの形だけを求めて、

がむしゃらに身体を使おうとすると必ずどこかに無理が生じます。
ピラティスもTYE4®も、大切なのは感じること。

スタジオえりぼんのスタッフや先生方はTYE4®に興味津々

年齢も運動歴もバラバラの男性２名と、プロのバレエダンサー
まいこ先生と美優先生にも、１０～２０分程度のミニレッスンを
体験していただきました。
TYE4®を装着して、マットに座り、『意識的な呼吸』という基本の
４つの動きを行いました。

座っているので、激しく動くわけではありません。

それでもみなさん、呼吸を始めるとすぐに身体が熱くなり始め
汗が噴き出る方も。
とくにねじりの動きの時は『うぅうぅううぅぅぅ。。。』とか
『ぎゃぁぁぁぁぁああ』とか、身体から~~うめき声~~感激の声が
凝り固まった場所が動き始めて、身体がすっきりします。

顔怖くてすみません

呼吸って、何気なく毎日行っていますが、意識するべき場所が
人それぞれバラバラです。

TYE4®によって軌道修正された背骨によって身長が伸びたり
背中を感じることができたり、息を吸いやすくなったり、

首回りのコリがすっきりしたり。

みなさんそれぞれ使用前後の違いを感じ取って下さり

嬉しかったです。

大好きな運動も踊りも、長く楽しく続けたいじゃないですか。

いかに身体に負担をかけずに手脚を体幹から動かすかが

癖の強まりすぎや、そこから起こりうる痛みや怪我を防ぎます。
みなさまも、是非一度TYE4®の面白さをご体験くださいね。

まだまだ受けられるスタジオの少ないTYE4®。
レッスンは週２回を予定しております。
月曜日１５：３０～１７：００
金曜日１７：００～１８：３０
TYE4®の効果をより高めるため、リンパマッサージ付きの

９０分レッスンとなっております。
ダンスクラスの前後に是非お試しください。
ちなみに１０月まで待てないという方は、プライベートレッスン

で、どうぞ

体験レッスンは１５００円！クリックで詳細へ

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投稿日: 2016年9月16日カテゴリータイフォーTYE4®（たいふぉー）のレッスンが始まります！にコメントを残す

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