ヨガにはたくさんのメリットが。。。

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入会金 通常10,000円→5,000円

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2時間500円で受講できます!

皆様こんにちは虹

谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)

受付担当です爆笑
ついにヒヤシンスが咲きましたクローバーラブラブ
とっても美しいですねラブ
少しずつ春を
感じるようになりましたチューリップちょうちょ
まだ気温の変化が激しく、
体調管理にお気をつけくださいウインクキラキラ
{84838F49-C25D-41E0-A34C-C790B1B5545B}
本日は、ヨガについてご紹介致しますウインク
ヨガとは、サンスクリット語で
つながりを意味し、
心と身体
が繋がっている状態を表しますルンルン
ヨガをすることによって
皮膚細胞も元気になり、
お肌も健康になりますおねがいラブラブ
若返り効果も期待できますバレエ
血液循環が良くなり、
肩こりの解消イルカ
リンパの流れや血行が良くなり、
内臓も活性化させることで、
心臓発作、脳卒中などの
病気予防になります晴れ
ヨガにはたくさんの
メリットがありますが、
習うには、お金がかかるえーん
と思われる方も多いと思います!!
なんと、、、
e-りぼんでは
ワンコイン朝ヨガを始めましたニヤリ
500円でヨガのレッスンを
受けることができてしまいますOKキラキラキラキラキラキラ
とってもお得ですよね100点
朝から身体を動かすことによって、
心も身体もスッキリし、
よりダイエット効果
が期待できるんですグラサンキラキラ
オススメですので、
一度お試しくださいねハート音符
皆様のお越しを
心よりお待ちしておりますヒヨコ


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ご予約はこち

06-6718-6688

 

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駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ
 

実はヨガのメリットは「身体の健康」だけではないんです!

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みなさん、こんにちはカナヘイきらきら
谷町ビューティーパーク
ふんわりリボンe-りぼん(えりぼん)ふんわりリボン
受付担当ですゲラゲラ
今回はヨガのメリットについて
ご紹介致しますカナヘイハート
ヨガでは、体の筋肉に静かな負荷を
与えることで、肉体を体の中から
正して健康へと導く効果が
期待されています!!
{475EDF05-8820-4D36-B23D-3393BB8AF67F}
しかし、ヨガのメリットは
身体の健康だけではありませんカナヘイびっくりカナヘイびっくり
体を意識的に動かしたり、
体の反応を確かめたりしながら
ポーズを取るうちに、
人は体の内側へと意識を
集中されていくことができますコスモス
体の中に自然の力を取り入れる
というヨガのポーズを実践することで
自然な流れの中で心を解放して
深くリラックスできるように
なるそうですアップ
こちらは3月のヨガの予定ですダウン
〜月曜日〜
つながる花28:00〜9:00
ワンコインヨガ
〜水曜日〜
つながる花214:30〜15:30
確実に開脚ができるようになるストレッチ
〜木曜日〜
つながる花210:00〜11:15
ボディライン調整ストレッチ
〜日曜日〜
つながる花29:00〜10:00
ワンコインヨガ
つながる花215:30〜16:45
正しい身体の可動域の広げ方
皆様のお越しを心よりお待ちしておりますドキドキドキドキ




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ワンコインで朝ヨガを始めてみませんか?

みなさん、こんにちは虹
谷町ビューティーパーク
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今回は
3月から始まる
ワンコインヨガ
のお知らせをいたしますカナヘイびっくり
朝ヨガ1時間
500円始めますカナヘイびっくり
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つながる花2毎週月曜日   8:00〜9:00
つながる花23月12日・19日・2
6日の日曜日9:00〜10:00
のレッスンがございます
もっともっとヨガを気軽に
受けていただきたいという
願いから始めましたカナヘイきらきらカナヘイきらきら
朝にヨガをすることで
目覚めが良くなり合格
朝からスッキリした気持ちになれますアップ
さらには、頭が冴える効果がありひらめき電球
深呼吸をするので
気分が明るくなりますカナヘイハートカナヘイハート
是非一度体験してみませんかチューリップ赤
皆様のお越しを心よりお待ちしておりますドキドキドキドキ




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夕雨先生のヨガ

皆様こんばんはカナヘイハート
谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)
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本日はヨガについてご紹介
させていただきます気合いピスケカナヘイきらきら
ヨガには、
インナーマッスルを刺激し、
基礎代謝を増やす
くびれやお尻などの部位の
引き締め効果
身体の歪みの矯正
腰痛・肩こりの解消
デトックスで体質改善
など期待ができますOKイエローハーツ
ヨガをすることによって
こんなにも悩みを解決してくれますルンルン
{4EF3F66A-8C2A-451F-B9B8-0E5DC76955E1}
ゆったり、夕雨先生の
ヨガのレッスンを受けてみませんかカナヘイ!?
夕雨先生は、とっても気さくで
面白い先生です虹
分からないことなどありましたら、
丁寧に分かるまで
教えてくれますので
ご安心くださいとびだすピスケ2グリーンハーツ
音符ヨガのスケジュール音符
星水曜日
14時30分〜15時30分
確実に開脚が 
できるようになるストレッチ
星木曜日
10時〜11時15分
ボディライン調整ストレッチ


星19時〜20時15分
美しくなるヨガ
星金曜日
8時〜9時
美しくなる朝ヨガ
星日曜日
15時30分〜16時45分
正しい身体の可動域の広げ方
のレッスンがございますブルーハートブルーハート
お電話やメールでのご予約を
承っております口笛
分からない点がございましたら
お気軽にお電話ください☎️
日に日に寒くなってき、
あまり外に出たくないと思いますが、
そんな時こそe-りぼんで
身体を動かし、気持ちのいい
汗をかきませんかおねがい
美しい女性を目指しましょうラブ
皆様のお越しをお待ちしておりますイルカ
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ヨガのポーズの効果✨


こんばんは^ – ^✨

eりぼんのヨガインストラクターの夕雨です✨

ボディラインは、中々整えるのが難しいです。

背筋をピーンと張ってみても、姿勢が良くなるわけではないので体幹はつきません。

膝を伸ばしたからと言って、脚が真っ直ぐになるわけではないので、美脚にはなれません。

それが何故なのか?という原因に焦点を当てて、ボディラインは調整していく必要があります。

ヨガのポーズは、その原因と向き合う機会を私に与えるてくれる、とても素敵なツールです♪

興味がございましたら、是非ホームページ除いてみて下さい^ – ^🙏 心よりお待ちしております✨


ヨガとピラティスの違いについて

皆様こんばんはとびだすピスケ2 
谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)🎀
受付担当ですルンルン
本日は、ヨガとピラティスの
違いについてご紹介
 
したいと思いますカナヘイきらきら
まず、ヨガには身体を
ストレッチすることに  
重点が置かれて
いるそうですキラキラ
ピラティスには、
ストレッチとともに
筋肉(インナーマッスル)を 
鍛えること、
また、骨から矯正して 
正しく効率的な 
身体を作ることに
重点が置かれているそうですカナヘイピスケ
{10425CD2-A676-4A4C-BDF5-EC1C091D1639}
呼吸法による脳への効果の違い星
🎀ヨガは腹式呼吸による
副交感神経を活性化させ、 
リラックス
させてくれる
🎀ピラティスは胸式呼吸による
交感神経を活性化させ、
頭をスッキリ

させてくれる
環境や生活に流されず、
自分自身のコンディションを
整えたい人は
ヨガ
がおすすめですラブラブ
  
 骨格の歪みや筋力不足による
体調不良を改善したい方は 
ピラティス
がおすすめですラブラブ
皆様、一度体験をしてみませんかカナヘイ!?
e-りぼんでは、初めての方でも
安心してレッスンを
受けることができますカナヘイきらきら
皆様のお越しを
お待ちしておりますつながるうさぎ

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ヨガの効果

皆様こんにちは照れ
谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)🎀
受付担当です星
本日はヨガについて
ご紹介したいと思いますキラキラ
    
皆様、少しずつ寒くなり、
乾燥肌
お悩みの方は
いらっしゃいませんか!?
実はヨガを定期的に行うと、
身体の血流が良くなり、
血が流れやすくなりますOK
その結果、
血液に乗って酸素や 
栄養が身体中に
行き渡りやすくなり、 
今まで行き渡っていなかった
栄養を お肌が受け取ることが
出来るようになり、
乾燥肌に効果


が得られるそうですおねがいキラキラ 
その他にもヨガには、
星身体全体の歪みの矯正効果
星腰痛・肩こりの解消効果
星デトックスで体質改善
等の期待ができますニヤリ
ヨガのポーズを見てみると
簡単に見えるかもしれませんが、
意外とヨガの動きはきついものが
多いですアセアセ
ですので、ヨガをやっていると
汗をしっかりかくことができ、
発汗によるデトックス効果
期待できますおねがい
{2D0A8F07-6361-47CD-A113-DF7C3FD47CF0}
少しずつ寒くなってきましたが、
健康にも美容にも良い
   
ヨガの体験をしてみませんか??
 
e-りぼんでは少人数制ですので
ゆっくり丁寧にヨガを習うことが
できますキラキラキラキラ





 






只今、なんと体験の方でしたら
500円でレッスンを
受けることができますお願い
大変お得となっておりますルンルン
この機会にぜひお試しくださいラブラブ
皆様のお越しをお待ちしておりますニコニコ
  
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美しくなるヨガ

皆様こんにちはニコニコ
谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)🎀
受付担当ですルンルン
先日、夕雨先生の美しくなるヨガ
のレッスンを受けさせていただきましたハート
私は、はじめてのヨガということで
とても緊張しましたが
実際レッスンを受けてみると
あっという間に時間が過ぎましたびっくり
まず、合蹠(がっせき)
というポーズをしましたキラキラ
{CBD9C5DB-035A-4DC5-A707-0C54C7D8DC83}
このポーズは皆様ご存知の方が多いかと
思いますが、股関節が痛くないでしょうか!?
私は痛くて、痛い痛いと
言ってしまいましたアセアセ
夕雨先生によると、
痛いのは股関節の可動域
が狭いからだそうです!
股関節の可動域が狭いと、
怪我をしやすくなるそうですガーン
どのスポーツを始める前に
まず股関節の可動域を広くすること
がまず大切だそうですキラキラ
夕雨先生に補助をしてもらい 
改めて合蹠のポーズをしてみると
全く痛くなく、気持ちよかったです照れ
少しの時間レッスンを
受けさせていただいたのですが、
身体が温かくなりました音符
普段あまり身体を動かせていないので、
自宅に帰ってから
ぐっすり眠ることができました星
 
少人数制のレッスン
となっておりますので、
ヨガをあまり体験したことのない方でも
満足していただけるかと思いますラブラブ
夕雨先生のレッスンは
丁寧で私のペースに合わせてくれ、
話しやすく気さくな方でした爆笑
🎀夕雨先生のヨガのスケジュール🎀
木曜日
10時〜11時15分
19時〜20時15分
20時30分〜21時30分
金曜日
7時〜8時
8時15分〜9時15分
土曜日
10時〜11時15分
 
明日(12月11日〜12月29日)までの間
体験の方は500円
となっております!!
 
大変お得になっておりますので、
この機会にぜひお越しくださいおねがいキラキラ
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皆様のお越しをお待ちしておりますラブラブ
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☆はじめまして☆

みなさま、こんにちは猫あしあと

箕山夏美(みのやま なつみ)と
申します流れ星

aya先生がインドへヨガ修行に
行かれている間、
代行にてレッスンを担当しております照れ

ピンクハート毎週木曜日ピンクハート

流れ星11:30~12:45デトックスヨガ
流れ星13:00~14:15綺麗になるヨガ

わたしが年内で担当するのは、
15日・22日です。

デトックスヨガでは、心地のよい呼吸に
合わせて、立つポーズをメインに
流れるように体を動かして、
心身ともにリフレッシュしていきますキラキラ

綺麗になるヨガでは、
座って行うポーズや
仰向け・うつぶせのポーズをメインに、
深い呼吸の流れに身を委ねて、
ゆったりとポーズを味わい、
じんわりとストレッチしていきますキラキラ

どちらのレッスンも、
ヨガがはじめての方でも安心して
お楽しみいただける内容です爆笑ルンルン

お気軽にご参加くださいませラブ

どうぞよろしくお願いいたしますラブラブ

12月限定のヨガクラス♪

皆様こんにちはキラキラキラキラ
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師  西山 昌以子ですバレエラブラブラブラブ


12月最初の日曜日キラキラ
皆様いかがお過ごしですかおねがいラブラブラブラブ
毎週 木曜日  aya先生クラス
 クローバー11:00〜12:30
デトックスヨガ


クローバー13:00〜14:15
綺麗になるヨガ

只今、aya先生お勉強のため
インドへ留学中飛行機でございますキラキラキラキラ
aya先生に代わり、12月は代講の先生
担当してくださることとなりましたキラキラキラキラ
箕山 夏美(みのやま なつみ)先生ですラブ

{3E2A335A-39D6-411D-A2FC-9AD81EC81067}
綺麗なポーズをとってくださいましたキラキラ

大阪市内中心に

沢山のスタジオでクラスを持っておられ、
指導経験豊富な、夏美先生音譜音譜
先生自身、最初は
「ダイエットしよう!」
という軽い気持ちで
ヨガを始められたのだとかウインク
そうしていつしか
身体を動かすことの楽しさを知り、
ヨガはただの運動ではなく、
ヨガと出会って初めて
自分自身向き合うことが出来た仰っておられましたキラキラキラキラキラキラ
「まずは【ヨガを楽しむこと】
一番大切です。
ぜひ気軽なお気持ちで、
レッスン受講くだされば嬉しいですおねがい
なつみ先生のクラスは12です音譜
身も心も解放される心地よさを、
ぜひ一度ご体験くださいませドキドキドキドキドキドキ
皆様のお越しを、心よりお待ちしております。







桜門松桜門松桜門松桜門松桜門松桜

【年末年始 休業日のお知らせ】

平素より、e-りぼんをご愛顧下さり、
心よりお礼申し上げますキラキラ


誠に勝手ながら、
2016年12月30日(金)〜2017年1月6日(金)
年末年始のお休みとさせて頂きます。


※年末年始休業期間中の、メール・電話等のお問い合わせの返答は、
1月7日(土)以降に順次行わせて頂きますおねがい

皆様方のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。

平成29年もe-りぼんを
宜しくお願い申し上げますキラキラキラキラ

桜門松桜門松桜門松桜門松桜門松桜




大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

リボンe-りぼんリボン

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